форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Золотая/index_sid-aaf7a83e9b813d2ee06dae66814be1c5.html
Автор:  Золотая [ 20 сен 2016, 05:45 ]
Заголовок:  на работу... с утра ... на работу ... пора))))
приветик всем! за вчера съедено 1686 калорий вес 113,5. сегодня на работе. Еда и весы с собой (дома не когда было все взвесить и записать) ооо великая вещь дамская сумка :) и тетрадку с записями оставила дома так что листочек и все записывать... не могу пока для себя выбрать сколько калорий мне нужно, пока в моем рационе не подсчитанный суп и я беру примерный расчет на него... это не правильно, но сегодня последний день поедания его и сегодня надо будет готовить что то на завтра, надеюсь в этот раз весы не подведут :evil плохо спала у мужа до 38 температура, а утром пошел на работу переживаю :( не так давно пневмонией переболел а вдруг что то осталось... сегодня вечером посмотрю будет плохо выпну завтра в больницу. Эх как бы хотелось как у Златы спорт - это обязанность, это как на работу... посмотрим что вечером будет... всем хорошего дня :love
Автор:  Золотая [ 19 сен 2016, 13:32 ]
Заголовок:  первый отвесик. спорту быть.
Привет привет привет!!! Вот он первый отвесик 114,1 (-300) не так шикарно как хотелось но не все же в плюс идти. Весы более или менее работают за вчера 1151 кал плюс суп и кусок цельнозернового хлеба ну максимум в итоге 1500 кал суп куриная грудка фасоль картошка зелень морковка лук 1 столовая растительного. ничего вредного. А такой малый отвес... Сегодня был спорт велотренажер 38 минут в программе я худею говорят что минимум час надо но страшно что завтра будет все болеть. Через пол часа только начинает сгорать жир. Вот и получилось 30 спокойно 8 на 40 скорости. Да поможет мне это завтра на весах :crazy всем стойкости :love
Автор:  Золотая [ 18 сен 2016, 18:43 ]
Заголовок:  да уж... ну почему не все так гладко?
Завтрак, обед прошло все по правилам считала записывала. Вечером готовила суп из куринной грудки с фасолью и сдохли весы по ходу вода попала пришлось суп без подсчета и ужин соответственно тоже. Обидно завтра новые батарейки возьму. Вдруг поможет... Спорта сегодня не было, когда я уже себя заставлю? :red
Автор:  Золотая [ 18 сен 2016, 05:32 ]
Заголовок:  Золотая на старте))) в борьбе за свою золотую медаль)))
Привет девчонки и не знаю есть ли мальчишки! :wink я новенькая тут :) иду со 122 рацион просто сокращала и вот вес дошел до 113 теперь топтание решилась на подсчет и поселится у вас, если примите. На сегодня вес 114,4 и я начала :lol подсчитала калорийность своего завтрака и в шоке 400 с лишним а в день мне надо 1500-1600 если верить подсчетам. Короче день покажет всех рада видеть. :love
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org