| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Злата/otchetik_b-5373_sid-345be969c094df2e1ea1f02642c7498e.html |
|
| Автор: | Злата [ 30 янв 2012, 17:03 ] |
| Заголовок: | Отчетик |
Мой отчет по 4-й неделе разгона на МФ: 1. 62,0 кг, 1697 ккал. 2. 61,7 кг, 1710 ккал. 3. 61,6 кг, 1701 ккал. 4. 61,4 кг, 1695 ккал. 5. 61,4 кг, 1690 ккал. 6. 60,9 кг, 1706 ккал. 7. 60,9 кг, 1697 ккал. Итак, СКН = 1699 ккал, ТВН = 61,34 кг (-0,66 кг). Сегодня началась 5-я неделя разгона, план - 1800 ккал. |
|
| Автор: | Буковка [ 30 янв 2012, 17:16 ] |
Умничка!!! А физ. упражения какие??? |
|
| Автор: | Злата [ 30 янв 2012, 19:08 ] |
Джилиан Майкз "Стройная фигура за 30 дней" и "Плоский живот". |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |