| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Елена79/grustno_b-6909.html |
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 12:46 ] |
| Заголовок: | грустно |
Снова весы не показали ничего обнадеживающего ( Леся-Кота, я читала статью, только ...все равно некомфортно мне)Как надоело, желание возникло шваркнуть их об стену и купить огромную рульку! Ну сколько он( вес) еще стоять будет! Кажется уже, что волшебных цыфр 77,9 я и не видела, что это была галлюцинация! 
|
|
| Автор: | аленка2012 [ 12 мар 2012, 12:56 ] |
Елена79, ты записываешь что ешь? |
|
| Автор: | Леся Кота [ 12 мар 2012, 13:01 ] |
Елена79, объемы тоже не уходят? Если нет, то требую подробного отчета что кушаешь! 
|
|
| Автор: | Lena_ELena [ 12 мар 2012, 13:20 ] |
Елена79, успокойся, что еще за отчаяние такое, не у дной у тебя так, я считаю и так не плохо вес ушел, я с 20 января здесь и посмотри у меня какой результат, ничего не отчаиваюсь. Бывает, конечно, хандра, но стараюсь все равно не расслабляться. все что ты сейчас делаешь, ты делаешь для себя и для своего здоровья. Подумай над этим и не грусти . Все будет хорошо. 
|
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 13:28 ] |
аленка2012, Записываю и считаю в калькуляторе! Леся Кота, Объемы тоже стоят, а ведь я подключила Джилиан Сегодняшний рацион: Завтрак: Каша овсяная 40г (пакетик) с сухофруктами на воде+ кофе с 1 ч.л.сахара= 300кк перекус 12-00 !/2 яблока 150г ( большое))=55кк обед: Филе пангасиуса в сливочном (10%) соусе 200г+фунчоза 25Г=350кк+ чай с шоколадкой дав темной 2 плитки= 45кк перекус вторая половинка яблока=55к ужин см.обед =350 за 2 часа до сна 200г обезжиренного кефира=60кк ну и с обедом и ужином зерновые хлебцы грубого помола 4 шт=120к итого 1300 примерно! в остальные дни примерно тоже самое, только с куриной грудкой, стручковой фасолью и бананами или киви в перекусы.... Вроде правильно же все! |
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 13:31 ] |
еще 3 раза в неделю Джилиан ( в воскресенье+йога) и после нее я не ем, только кефирчик |
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 13:33 ] |
Lena_ELena, Спасибо...я понимаю.. статьи читаю: что да почему..Вот только весы эти ( гады) Раньше было опережение графика, а теперь завтра уже будет отставание... 
|
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 13:36 ] |
Вчера спросила мужа, три недели все таки прошло, а он мне : не вижу говорит, изменений! И сантиметр не видит, и весы не показывают!А я то вижу! Что это, самообман что ли!!!? |
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 14:06 ] |
Леся Кота, так что же не так в моем рационе??? 
|
|
| Автор: | аленка2012 [ 12 мар 2012, 14:14 ] |
Елена79, по одному дню тяжело судить,может есть продукты которые твой организм плохо переваривает? |
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 14:16 ] |
аленка2012, Вроде все переваривает, всеядная я, еще и летящей ласточкой помогаю... столько не ем, сколько, простите, сбрасываю, а вес стоит!!!! А рацион примерно одинаковый у меня, только меняю рыбу на грудку, фунчозу на рис или гречку или стручковую фасоль, ну и фрукты разнообра...зю
|
|
| Автор: | аленка2012 [ 12 мар 2012, 14:19 ] |
Елена79, я вот за собой заметила что от некоторых продуктов у меня вес стоит,это картошка,рис,макароны...вот ограничила до минимума эти продукты и все нормально,картошку ем 100гр. в неделю... |
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 14:25 ] |
аленка2012, я раньше не хотела на диету садиться именно потому, что до безумия картошку обожаю, от нее думала вообще не смогу никогда отказаться, а вот два года назад переехали, а здесь такая невкусная картошка ( по сравнению с сибирской нашей) что я ее вообще почти не ем, а макароны не люблю, бе. !дДаже и не знаю, кто из них ( продуктов вышеперечисленных), стоит на пути к моей....красоте, блин, неописуемой! Вычислю-прибью гада!
|
|
| Автор: | аленка2012 [ 12 мар 2012, 14:40 ] |
Елена79,  главное вычисли...
|
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 12 мар 2012, 14:41 ] |
Елена79, не паникуй!!!!главное,что ты все делаешь правильно,а весы все равно сдадутся
|
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 15:02 ] |
Шаг в неизвестность, Спасибо...Тут уж или я их, или они меня Но тогда я их точно, об стену шваркну( надеюсь не дойдет до этого  , а то на новые тратиться придется!)аленка2012, , да, главное не ошибиться!
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 12 мар 2012, 16:19 ] |
Елена79, смотрю рацион вроде бы хороший, а ты водичку пьешь вообще? Я вот на 1500 ккал худела хорошо, правда иногда мне мешали пиво и закуска  но это косяки, а так процесс хорошо шел Так что там с водой? 
|
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 16:31 ] |
Леся Кота, И воду пью, я вообще ее всегда много пью, а тут еще и целенаправленно!
|
|
| Автор: | Елена79 [ 12 мар 2012, 16:45 ] |
ну подожду еще недельку...Есть сангвиники, там, холерики, а я паникер меланхоличный, что поделать..
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |