форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Елена79/4_nedeli_s_bf_b-21240.html
Автор:  Елена79 [ 19 дек 2013, 11:06 ]
Заголовок:  4 недели с БФ
Итак отчет. Вес не падает. Объемы тают.
Напрасно я поверила Корпан и подключила йогу к занятиям. Неделю пахала как проклятая, и пыхтела как паровоз. В субботу измерилась-ни сантиметра в минус, а визуально даже опухла, словно и не теряла объемов. Хотя все мышцы болели и мне казалось, что процесс ого-го как идет! Расстроилась. С понедельника стала делать самый простой комплекс с Г.Чайлдерс, оставив только несколько упражнений для пресса и разбила его на две части. День пресс-день ноги. Сегодня , замерный день, я уже ни на что не рассчитывала! Однако есть, есть результат! Ну в общем дела такие: за четыре недели занятий
О талии -5см
О бедер -4 см
О пузы -11 :znak см!!!! :cool
О рульки -2 см
О руки -1см
О Груди -5 см -еще раз предупреждаю, что худеет не грудь, а спина :lol
Многие незамеряемые обычно места выглядят намного лучше, и даже друзья по фото только лица :lol , все спрашивают в ОК, "Лен ты похудела?!"
Изображение
Изображение


Комментарии
Автор:  Века [ 19 дек 2013, 11:15 ]
Молодчина! А ты занимаешься только по тому видео которое мне дала или ещё что делаешь?
И сколько раз в день делаешь?
Автор:  Елена79 [ 19 дек 2013, 11:18 ]
Века, Да, по тому видео, что я дала ссылку. Занимаюсь раз в день, вечером после работы, потом ужинаю и спать :) Увеличение нагрузки себя не оправдало :)
Автор:  Леся Кота [ 19 дек 2013, 12:08 ]
Елена79, бравооооо! :app :app :app
Автор:  -яНа- [ 19 дек 2013, 12:41 ]
Лен,а питание ты не поменяла?(может это всё питание :red ) или всё таки боди флекс :think :D
Автор:  Елена79 [ 19 дек 2013, 12:50 ]
-яНа-, нет, я не меняла питание :D я считаю калории, но не фанатично к этому отношусь, могу запросто и переесть. Я вообще жутко недисциплинированный человек. Мне нравится БФ, само занятие и самочувствие после, отсюда и регулярность. Ну и то что я сразу увидела результат здорово поддерживает. До этого я ДЖ.М занималась, старалась через день три месяца подряд- сил после занятия не было совсем, и результат был только в сбросе веса, скинула 5 кг, и по см в объеме :crazy Ну я и бросила :red А тут мне все нравится :cool буду делать. Конечно в книжке "загнули" про три размера за три месяца-что тут говорить, но я рада тому что есть, впервые выгляжу прилично и не похожа на рыбу-иглобрюха :lol
Кстати, я поэтому свой рацион никогда не показываю :red иначе это будет диверсия :lol
Автор:  Крошка22 [ 19 дек 2013, 13:00 ]
Елена79, шикарно!
Автор:  Славянка [ 19 дек 2013, 13:02 ]
Елена79, :app :app :app
Автор:  Елена79 [ 19 дек 2013, 13:04 ]
Крошка22, Спасибо :)
Автор:  Елена79 [ 19 дек 2013, 13:05 ]
Славянка, :hello спасибо :lol
Автор:  ponchik87 [ 19 дек 2013, 13:25 ]
Ну просто шикарные результаты... :app :app :app Тоже буду в будущем им заниматься,смотря на твои успехи :yes :app :app
Автор:  Елена79 [ 19 дек 2013, 13:37 ]
ponchik87, Спасибо! :)
Автор:  repei [ 19 дек 2013, 18:11 ]
Елена79, :app очень впечатляет!!! :app не могу сказать пока, что мои объемы тают, как они все обещают, жду-не дождусь, когда же это будет... занимаюсь с Корпан по ее старым записям, где добавлена к бодифлексу силовая нагрузка - мне нравится сам процесс... и по передачам, где идет дыхание 2-4 + резинка... тоже нравится... посмотрим, как будет с объемами через месяц после начала - то есть к Рождеству :shy :wink
слушай, твои результаты очень мотивируют! я так фоткаться не могу, сильно стесняюсь, а на тебя посмотришь - и уже ничего не страшно :shy продолжай дальше! :yes :app
Автор:  МаринаС [ 19 дек 2013, 19:32 ]
Елена79, Умника :app
Автор:  -яНа- [ 19 дек 2013, 20:59 ]
Елена79, спасибо за откровенность :D :love
Автор:  Елена79 [ 20 дек 2013, 10:04 ]
repei, Ну да, главное получать удовольствие от занятий. Кстати, позаимствовав упражнения у Корпан я тоже перестала худеть-возможно там слишком много силовой нагрузки, и начинают расти мышцы.Как только исключила силовую нагрузку-сразу начали таять сантиметры! :D
Твой результат все равно, я думаю, не заставит себя ждать, главное делать :yes
А фотки...В первоначальном своем виде я и в одежде фотаться стеснялась :red сделала это фото для себя, чтоб либо развенчать ( опять же для себя лично) легенду о БФ, либо убедится самой! Но убедилась настолько, причем за такой короткий срок, что не грех и показать результаты всем, кто сомневается :lol
Автор:  Ляма-бегемотик [ 06 янв 2014, 22:44 ]
Елена79, :app :app :app обалденноооооооооооооооо!!! :yes :yes :yes
Автор:  Елена79 [ 08 янв 2014, 15:05 ]
Ляма-бегемотик, :hello привет-привет, рада видеть :lol Спасибо!
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org