форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Екатерина96/pervye_vpechatleniya_%29%29_b-12923.html |
Автор: | Екатерина96 [ 10 окт 2012, 15:25 ] |
Заголовок: | первые впечатления )) |
Ох ... как же я ошибалась, когда с легкостью думала об этих "всего-то 20 мин. в день ![]() Сегодня ооочень болят ягодицы ![]() ![]() ![]() ![]() Сегодня весы меня огорчили привесом в 100 г. , к чему я в принципе уже привыкла ![]() Сегодня съела : 30 г. кукур. хлопьев 50 г. воздушной пшеницы со вкусом карамели 230 г. молока 50 г. геркулесовых хлопьев 230 г. молока 20 г. меда 40 г. изюма Итого : 900 кк + стандартный ужин(фрукты, ряженка) У нас кстати наконец-то дали отопление ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Изюминка [ 10 окт 2012, 16:51 ] |
Екатерина96, да уж ,ходишь как уточка,кушаешь как цыплёнок,где мясо, рыба ,творог,овощи ,меню на 3 ,пересмотри обязательно,организму при похудении и занятиях спортом обязательно нужен БЕЛОК ![]() ![]() |
Автор: | MargoKo [ 10 окт 2012, 17:10 ] |
Екатерина96, как то еды совсем нет а набралось 900 кал... |
Автор: | Lana Koks [ 10 окт 2012, 17:59 ] |
Екатерина96, да уж, рациончик слабоват! И голодом себя моришь и пользы никакой. Почитай темку для новичков, подумай хорошо и пересмотри свое меню. Тогда и срывов не будет и отвесики пойдут. Слушай стареньких, они плохого не посоветуют. ![]() |
Автор: | Екатерина96 [ 10 окт 2012, 18:19 ] |
Да не ругайтесь ![]() ![]() ![]() На счет рациона у меня сейчас разгон, неделя на 1200 кк при которых я уже наедаюсь, на мониторе это выглядит скудно, а на тарелке у меня очень даже сытно и аппетитно )) ![]() А белок .. ну просто я своим меню особо не занимаюсь, но на самом деле у меня даже в холодильнике лежит мясо, которое просто надо приготовить ![]() И еще я равнодушна к мясу-рыбе-супам, может поэтому они не так часто присутствуют в моем рационе!! Ну я все оправдываюсь, оправдываюсь ... ![]() ![]() ![]() ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |