форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Екатерина96/pervye_vpechatleniya_%29%29_b-12923.html

Автор:  Екатерина96 [ 10 окт 2012, 15:25 ]
Заголовок:  первые впечатления ))

Ох ... как же я ошибалась, когда с легкостью думала об этих "всего-то 20 мин. в день :cool "
Сегодня ооочень болят ягодицы :crazy , что безусловно хорошо, но ходила я сегодня как хромая уточка :laugh :laugh Не знаю как мое тело отреагирует на сегодняшнее занятие, но бросать я не собираюсь !!! :yes
Сегодня весы меня огорчили привесом в 100 г. , к чему я в принципе уже привыкла :evil
Сегодня съела :
30 г. кукур. хлопьев
50 г. воздушной пшеницы со вкусом карамели
230 г. молока
50 г. геркулесовых хлопьев
230 г. молока
20 г. меда
40 г. изюма
Итого : 900 кк + стандартный ужин(фрукты, ряженка)
У нас кстати наконец-то дали отопление :pryg Сижу греюсь .. ничего делать не охото (( , но надо химию учить :lol :yes



Комментарии

Автор:  Изюминка [ 10 окт 2012, 16:51 ]

Екатерина96, да уж ,ходишь как уточка,кушаешь как цыплёнок,где мясо, рыба ,творог,овощи ,меню на 3 ,пересмотри обязательно,организму при похудении и занятиях спортом обязательно нужен БЕЛОК :znak :znak

Автор:  MargoKo [ 10 окт 2012, 17:10 ]

Екатерина96, как то еды совсем нет а набралось 900 кал...

Автор:  Lana Koks [ 10 окт 2012, 17:59 ]

Екатерина96, да уж, рациончик слабоват! И голодом себя моришь и пользы никакой. Почитай темку для новичков, подумай хорошо и пересмотри свое меню. Тогда и срывов не будет и отвесики пойдут. Слушай стареньких, они плохого не посоветуют. :yes

Автор:  Екатерина96 [ 10 окт 2012, 18:19 ]

Да не ругайтесь :D :) :)
На счет рациона у меня сейчас разгон, неделя на 1200 кк при которых я уже наедаюсь, на мониторе это выглядит скудно, а на тарелке у меня очень даже сытно и аппетитно )) :shy
А белок .. ну просто я своим меню особо не занимаюсь, но на самом деле у меня даже в холодильнике лежит мясо, которое просто надо приготовить :red
И еще я равнодушна к мясу-рыбе-супам, может поэтому они не так часто присутствуют в моем рационе!! Ну я все оправдываюсь, оправдываюсь ... :lol :D На самом деле я прислушиваюсь к вашему мнению и скоро, как будет свободное время, пожарю себе котлетки с МЯСОМ :yes :yes

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org