Несмотря на жор, все же снова добралась до минимума- 57,3.
Сегодня пыталась поднять калораж, но че-то не особо получается... Но чипсы мне помогли
Сегодня наконец-то разобралась со своими пульсовыми часами и засекла тренировку ДМ "killer buns and thighs" 1 level. За 40 минут тренировки сжигается 453,01 ккал по значению пульса. Вот так-то)
Я после треньки еще покачала пресс и покрутила обруч. В итоге получилось -526,78ккал. Так что чипсятина отработана
Сделала салатик их айвы, что посоветовала Нюсик. Только наггетсы заменила на вареную грудку. Нямка!
Завтрак 10.00: салат:пекинская капуста,айва,грудка, мед,горчица,лимонный сок;какао - 245,69ккал
Обед 14.00: котлета,фасоль в томатном соусе, пастила, чай б/сахара - 440,293ккал
Ужин 19.15: килька в томатном соусе, хлеб - 254,91ккал
Чипсы 295,5ккал
21.30: кефир с сахаром - 131ккал
ИТОГО: БЖУ= 59,4/49,7/146,6. 1370ккал
Вода сегодня точно больше литра
спорт ради красивой формы, спорт ради хорошего настроения, спорт ради спорта - да! но ради еды - ....???? 
На завтра каша уже готова, буду бурым рисом добирать
