| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Екатерина55/ojidaemyy_prives_i_snova_pelmen_b-20754.html |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 22 ноя 2013, 22:14 ] |
| Заголовок: | ожидаемый привес и снова пельмень |
ну как пельмень... с питанием сегодня не заладилось 7.45: творог+кофе+сгущенка= 256,3 а дальше ничего посчитать не могу 11.00 чай с 1 кубиком сахара, булочка с маком, маленький пирожок с яблоком 13.20 чай с 1 кубиком, салат из капусты с морковью 16.00 маленький сникерс и кофе из автомата (живот орал на всю аудиторию) 17.45 овсянка с яблоком и корицей 30г из пакетика +какао 20.30 макароны с фаршем и помидором, полбулочки со сгущенкой вот такой дурацкий углеводный день ((( а завтра на шашлыки и алкоголь. неделя подсчета насмарку... ну ничего, отдохнем,стараясь держать себя в узде, а с понедельника снова возьмемся. постараюсь рассчитать как-то рацион чтобы по приличнее был. белков там побольше и т.д. ходила сегодня пешком много опять, степп 5,5 минут, упражнения на грудь всем хороших выходных!! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |