Сразу про совет - что делать с руками?? Т.к. я всегда была спортивной девочкой(обзаводится лишними килограммами мне это не мешало), то бицуха у меня огогого-парни завидуют. А вот с обратной стороной... Как подтянуть эту кожу? Как Накачать трицепс? А то платье без рукава не оденешь, распластается эта ручища... Да и вообще...
Тяжелый день
В 6.20 меня подняла мысль о том, что сегодня крайнее занятие перед зачетом-надо идти. В 8.30 я была в больнице. Занятие в 9.30начинается(приезжаю рано из-за ситуации на дороге). Препод отзвонилась и сказала, что придет в 10.30... А потом и вовсе не пришла... Так мы и просидели втроем до 12-и уйти нельзя, лекция! А на ней отмечают...
Оттуда поехала в маммологию на контроль узи. Там какая-то реформа произошла и творилось черти что. В регистратуру я стояла час
потом час возле кабинета узи... Ну там хоть поболтала с врачом-похихикали. Сказала мне, что молока у меня будет "хоть залейся" 
ничего на узи не нашли, тьфу-тьфу-тьфу. И далее очередь к врачу. Отсидела еще час, чтобы получить бумажку "здорова" и напутствие делать узи каждый год по месту жительства... 
Оттуда погнала на китайский.
В очередях читала учебник-готовлюсь к сессии.
Кошмар...
Питание
Если вкратце: БЖУ= 61,7/ 50,32 / 122,9
Ккал: 1222,52
+ убогий салат из столовки "грустная зима"
состоящий из картошки,курицы,огурца соленого, одного мааасенького опенка и капусты. Ну пусть это будет 200ккал примерно... Итого в табличку напишем 1400Вода около 700мл...
)- это мне еще физрук в школе советовал... Прям щас все сделала по 10раз, будем работать... А то все пресс, да попа... А руки-то чаще открытыми бывают, а про них совсем забываю
нет проблемным зонам-самые эффективный комплекс