с утра весы меня взяли и порадовали, как все-таки интересен наш организм! и таким образом минус 2кг за 10 дней
такс...
завтрак:
макароны по-флотски 122г
чай зеленый с молоком - 13,2ккал
кетчуп 17г, 16,32ккал
полдник-обед:
творог 95г
сгущенка 26г
кефирный биобаланс 189г
печенки-вафельки 32г
ИТОГО: 791,059ккал, макароны взяла из инетеа примерно за 231ккал в 100г
покушала специально, через час выдвигаюсь на дачу к подруге за шашлыком и алкоголем
вернусь завтра к вечеру, надеюсь не обожраться.
всем хороших выходных!