форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Екатерина55/kinte_v_menya_tapkom_uje_posilnee%21%21_b-20833.html
Автор:  Екатерина55 [ 28 ноя 2013, 00:02 ]
Заголовок:  Киньте в меня тапком уже посильнее!!
Снег.депрессия.срыв.муки совести...
Вот и выпал и лег первый снег. Красота! Дождь перед снегом замерз на дорогах, идти невозможно, дворники насыпали радиоактивную соль...
С утра еле выковыряла себя из кровати. Полчаса будильник звенел... 57,9. Почти две недели насмарку. Есть не хочу...7.45 Схомячила хрустяшек с молоком,кофе...поплелась на хирургию
12.50 картошка с грибами+эклер+персиковый сок 200мл
14.00 кофе из автомата
18.00 манка-2(наверное-мама порезала) сосиски+домашний яблочный сок 200мл
22.00(о ужас) салат из перца+Огурца+помидора+китайской капусты с оливковым маслом и салат из моркови-яблоко-сметана. Запеченая куриная ножка(бедро)
Чай с печеньем с черносливом


Совсеть мучает меня. Надо продолжать. Закупила овощей-творога. Все как всегда -на второй неделе хочется бросить все. Главное пережить 21день, потом-устойчивая привычка. Будем стараться. Расписание сейчас полегче будет, надо Джилиан включать опять...
Вот такие дела, девули мои.


Комментарии
Автор:  Елена79 [ 28 ноя 2013, 10:51 ]
Прекращаем депрессию :lol ! Скоро НГ-ПОРА ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!!!!! Знаешь,я тоже очень неорганизованный человек и "втягивалась" долго! Но мне очень помогло, что я однажды, рассердившись на себя, села и заранее составила рацион себе на неделю, все рассчитав в блокноте. И вот так втянулась-сразу закупала нужные продукты и знала что готовить. На маленькие срывы я не обращаю внимания-это не смертельно, если не бросать после них считать калории. Даже сейчас мне этот блокнот помогает-открыла, выбрала день и спокойно ем :D Удачи, все получится!
Автор:  Екатерина55 [ 28 ноя 2013, 11:16 ]
Елена79, а неплохая идея... Только вот не будешь же выкидывать полпомидора обратно в холодильник, если он оказся больше по весу-калориям... :think
Автор:  Елена79 [ 28 ноя 2013, 11:24 ]
Екатерина55, а зачем его выкидывать-он и на следующий день еще будет бодрячком, в холодильние :yes
Я составляла свой рацион исходя из продуктов, которые я могу купить и блюд, которые обычно готовлю-просто посчитала калории и отрегулировала порции, на самом деле не так уж и сложно :)
Автор:  Екатерина55 [ 28 ноя 2013, 11:49 ]
спасибо за идейку, надо бы попробовать...
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org