форум kalor.ru :: Екатерина55

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Екатерина55/index_start-260.html

Автор:	Екатерина55 [ 19 дек 2013, 21:30 ]
Заголовок:	Отвесик!!)
Несмотря на жор, все же снова добралась до минимума- 57,3. Сегодня пыталась поднять калораж, но че-то не особо получается... Но чипсы мне помогли Сегодня наконец-то разобралась со своими пульсовыми часами и засекла тренировку ДМ "killer buns and thighs" 1 level. За 40 минут тренировки сжигается 453,01 ккал по значению пульса. Вот так-то) Я после треньки еще покачала пресс и покрутила обруч. В итоге получилось -526,78ккал. Так что чипсятина отработана Сделала салатик их айвы, что посоветовала Нюсик. Только наггетсы заменила на вареную грудку. Нямка! Завтрак 10.00: салат:пекинская капуста,айва,грудка, мед,горчица,лимонный сок;какао - 245,69ккал Обед 14.00: котлета,фасоль в томатном соусе, пастила, чай б/сахара - 440,293ккал Ужин 19.15: килька в томатном соусе, хлеб - 254,91ккал Чипсы 295,5ккал 21.30: кефир с сахаром - 131ккал ИТОГО: БЖУ= 59,4/49,7/146,6. 1370ккал Вода сегодня точно больше литра

Автор:	Екатерина55 [ 18 дек 2013, 21:37 ]
Заголовок:	Напал настоящий живой жор
Уж прям задумалась не подхватила ли глистов Весь день сосет под ложечкой(какой еще ложечкой?? ). С утреца позавтракала на 400ккал, пока доехала до универа-хочу есть. Съела банан. Через два часа опять забурчал-в столовке съела свеклу с майонезом и курицу(типа шашлык на палке такой, но мне так обычная запеченная в духовке), компот. Приехала домой-опять жрать. Яичница с перцем и помидором... А потом вообще как пошло-поехало... Уж и записывать не стала. Что за фигня... Поняла, что надо бы поднять калорийность, а то че-то не худеется Ну кстати все утро рассматривала пальцы-отек или не отек... Так и не определила... Но может вес из-за огромного количества воды пошел..? Завтра буду прогуливать, устала, буду отсыпаться. И обязательно ДМ сделаю, побейте меня если что! Пойду еще что-нибудь съем, что ж такое...

Автор:	Екатерина55 [ 17 дек 2013, 21:27 ]
Заголовок:	что поднимает настроение?
что поднимает настроение? - правильно приготовленная котлета! а точнее сказать - вообще получившаяся! я несколько раз пробовала делать котлетки, но они то подгорали, то разваливались... А тут ну просто идеальные! кругленькие, аккуратненькие, прожаренные, румяные, а вкуснотища!!мм! на 251ккал - мясо взяла корейку свиную, там за счет жировой прослойки содержание жиров аж 19,2 на 100г получилось, ну это ничего)) я очень рада,что у меня получилось! что еще поднимает настроение? - Джилиан! весь день опять болит голова, хочется спать, все опротивело... пошла, размялась, попу растрясла с "убийцы булочек и бедрышек" и отличное настроение после душа! АЙВА в АШАНОПОХОДе схватила 4 огромный желтых фрукта, думая,что это такая груша классная. оказалось - айва. слышала. но даже не нюхала. в инете пишут,что кислая. ну не знаю... по мне так как старой сухое яблоко. просто так есть невозможно - вяжет и не вкусно. а вот дольку в чай порезать -ням-ням! завтрак 6.30: грудка отварная+пекинская капуста+соус+руккола+кунжут+какао = 189,769ккал второй завтрак-обед 11.30: фасоль в томатном соусе из банки+копченое мясо (калорийно-жирное, кошмар!)+кефир = 348,3ккал обедо-ужин 16.00: котлетка+огурец+помидор+гранат = 316,959ккал ужин-перекус 19.30: хлеб цельнозерновой+красная рыба+лимон+чай с айвой = 162,02ккал + зефир = 136,12ккал ИТОГО: БЖУ= 66,3/41,57/118,22 ккал=1153,168 получился такой мега белковый день... ну это же хорошо? и углеводов мало (особенно в сравнении с предыдущими днями) ах да. сегодня много воды! точно больше литра! не взвешивалась, чтоб не расстраиваться из-за вчерашнего жорика, надеюсь, что получиться мини-зигзаг. а завтра опять сумасшедший день, но постараюсь заехать домой перед китайским, чтобы маман меня опять не накормила сосисками...

Автор:	Екатерина55 [ 16 дек 2013, 20:18 ]
Заголовок:	Любовный депрессняк
Ох, мои калорушочки... Я вас еще не мучала своими любовными депрессняками... А они у меня частенько.... Как нахлынет и не отпускает:( Сегодня в очередной раз я встала не с той ноги, взбесилась, потому что я не пошла привычно лохматая на кухню за своим кофе-грудкой-салатом... Нет блин, пришлось встать, прошмыгнуть в туалет, обратно в комнату... Причесаться, приодеться... Потому что у нас остался парень сестры ночевать. Так бесит чужой человек в доме, просто ужас. Хотя мы в очень хороших отношениях, но в шесть утра я не могу быть дружелюбной.... Тем более,если мне это доставляет неудобства... Так вот сегодня я много ездила на метро, в целом 120минут где-то. Устала, голова раскалывается... А еще на китайский... И вот до чего дошли мои мысли... Что нахрен мне мужик не нужен, потому что они отвратительные существа и толку от них никакого. Вот какой от них плюс? Ну какого! Зато сколько проблем! Но, твою мать, почему так плохо быть одинокой??? Не хочу всю жизнь прожить одна, как моя бабушка, родить ребенка и издеваться над ним всю жизнь... И вот весь день все было хорошо,но в 17.30меня накрыло. Я приехала и съела тарелку макарон с сосиской, огромный банан, стакан кефира, чай... Чуть позде три шоколадные конфеты(хотя я обещала не есть шоколад до нового года) По возвращению сожрала хрустяшек с молоком и булку с маком. Ничего...завтра будет новый день, будет позитив... И завтра еду в склиф на 40минут к 9.00и потом весь день свободна. А значит смогу соблюсти диету Ах да. Еще и привес сегодня +200

Автор:	Екатерина55 [ 15 дек 2013, 19:30 ]
Заголовок:	на выходных форум затихает)
на выходных форум затихает... никто не пишет, никто не комментит, все объедаются? шутки в сторону... проснулась я аж в 12.00. хотя легла по-раньше, уже в 00.00 точно дрыхла (у меня пищат часы в это время,сегодня я их не слышала), хотя и просыпалась около часа ночи. снова достигла своего минимуму - 57,3кг завтрак: руккола,кунжут, гречка,тунец консерва, кофе с молоком и сахаром, мандарин - 385,14ккал потом мы уехали в злачное место - АШАН. застряли там до 17.00, потом долго стояли в очереди на мойку. тут душа поэта не выдержала и в многочисленных сумках вытащила йогурт питьевой - 272,6ккал ужин 19.45 суп рыбный, хлеб,салат из свежих овощей с легким майонезом, какао с молоком и сахаром - 390 ккал пастила 153,6 сегодня как-то мало получилось жиров и куча углеводов... хотя в соотношении с белками как обычно 1:4 ИТОГО: БЖУ= 42,01/22,15/209,33 1201,918 ккал как быть? хорошо,что жиров мало или плохо? от углеводов-то никуда не деться. они не из булочек вроде, овощи там всякие... воды сегодня совсем мало - с утра чашка и сейчас... надо было с собой брать....но как по ашану с ней бегать?..

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org