как же не хотелось с утра вставать! еле-еле себя выпихнула - только потому что все равно в деканат надо было ехать - последний день сдачи документов на повышенную стипендию + надо было доехать до планетария - купить билетики подруге на ДР. и как-то все мне хотелось кушать... терпела я, не заходила в макдак, соблазняющий своими котлетами всю округу, и в другие места не ходила... лекции отсидела, все дела сделала, пришла домой... и понеслась душа в рай. Плов с кетчупом. напиток кефирно-йогуртовый(кефирная активия или что-то в этом духе).пачка чипсов 80г. пол белой шоколадки с чаем...
через три часа грейпфрут. надеюсь.что больше ничего в топку не закину.. вот такая тоска зеленая на меня напала. домой шла-чуть не плакала. почему? да просто так... влюбиться хочу...
завтра продолжим. а на выходных ой-ой... на шашлыки да с алкоголем на дачу - билеты в планетарий дарить. эх...
ВНИМАНИЕ!
кто знает действенные нагрузки/упражнения/видео уроки, чтоб подтянуть грудь? эта часть тела самая первая от меня сваливает
А упражнения все направлены на мышцы, поддерживающие грудь. Начни с отжиманий с разным положением рук.