утречком поехала в Спортмастер на велике - купила беговые кроссовки (они такие мягкие, просто обалдеть!) - замена берцам на сборах для всякой там зарядки... еще купила часы - одни комуфлированные - тоже на сборы (чтобы не придирались), одни в цветочек - для постоянного ношения и часы, считающие пульс и соответственно, затраченные калории. Потом еще каталась по всяким там делам. Итого - 6,08 км на велосипеде.
вечерком решила испытать часики - нацепила и пошла с Лесли на прогулку
прошагав две мили, меня прервал телефонный звонок. так что могу сказать только за последнюю - [color=#FF4080]1 миля сжигает 170 ккал[/color]. пульс скачет от 95 до 140 (редко, чаще 100-110).
ну я еще попрыгала и пресс покачала - так что получилось 218, 53 + еще две мили. итого: 558,53 ккал. ну и велик.
кстати прыгала я в берцах - решила испытать их... утяжеление такое хорошее получилось... и поняла, где они будут натирать...
ела я не как худеющий человек сегодня, так что и писать не буду
водичка - около литра.