сегодня получился какой-то белково- сладкий день
завтрак - овсянка и кофе (впервые овсянки не хватило даже на час)
второй завтрак - курица запеченная в духовке (окорочок), огурец
обед - гречка с красной рыбой
ужин - тушенная говядина, огурец
в перерывах грибочки - палочка печенка,шляпка -шоколад. и 2 земирины, шоколадные конфеты (прямо не могу остановится!!)
весь день кружится голова. когда встаю
спорт - велик, лошадка - весьма интенсивно. потом 20 минут на велике под проливным дождем - тоже пришлось налегать на педали. потом отмокала в горячей ванне
забыла написать, что сегодня я снова поставила банку с водой! и выпила больше литра! посмотрим, как на меня будет действовать водичка!
