как ни странно, с утра ножки почти совсем и не болели, после вчерашнего марш-броска...домой возвращались поздно, троллейбусы не ходили. пришлось идти пешком. зато я теперь знаю, что от конного двора до дома идти всего-то 1 час 15минут.
прогулка была великолепная. все было очень здорово. а конное дефиле....ммм! когда поников вывели, мы вообще в умиленном восторге были! в ночи смотрели мультик "как приручить дракона" - посмотрите обязательно (на яндекс.видео есть), потрясающий,добрейший, смешнейший мультик!
Сегодня встали в 9 утра. рацион был таков:
творог 0% смогла съесть только 48 грамм, хотя 5% все 200 могу слопать и даже не заметить. а этот тягучий какой-то.бее.. - 40,8ккал
мед(к творогу) - 82ккал
макароны - 340,58ккал
сосики - 361,12ккал
селедка-105,6ккал
каркаде с сахаром-19,5
грейпфрут - 31,9ккал
кефир 129,87ккал
шоколад-78,3ккал
итого: 1189,766
плюс утром съеден был банановый маффин собственного приготовления. готовила гостям,так что не расчитывала, сколько в нем калорий.
съездила на велике на старую конюшню. где занималась пять лет назад. Как здорово через столько времени приехать и узнать,что ничего не изменилось. даже тренер все с теми же африканскими косичками. И моя любимая лошадка...Муся... я так была рада ее видеть...трогать ее челку, чесать шею..ммм... жаль, что цена выросла больше чем в два раза. но мне просто необходимо это общение. придется раскошелиться. заодно буду активнее - до конюшне на велосипеде - 25 минут, плюс сама лошадка(поработаем на внутренней поверхностью бедер
)подведем итоги - за 2 недели получается 1,8кг. вес держиться. от голода не страдаю, спортом занимаюсь. все отлично.
Девчонки, спасибо что вы объединяетесь! с вами намного легче!
Мы все достигнем того.чего хотим!
Урра товарищи!
