Доброго Всем денечка! Я сегодня коротенечко.
Пора подвести первые итоги. Ровно месяц я на ПП и подсчете. Вроде "влилась" в ритм, не забываю считать и пить воду (!!!), Калорийность в среднем 1500 ккал. Ушло 4.5 кг.
Так уж случилось, что все субботы ничего не считала и позволяла себе чуть больше чем в обычный день. Стараюсь больше ходить, но когда под ...пой машина тяжеловастенько. Добавила Бодифлекс, но не каждый день, не успеваю(3-4 раза в неделю). Общие объемы по 7 измерениям - 17 см (больше всего живот - 5 см, и бедра -4 см, талия всего 2 см). Как то так - продолжаю....
, лучше медленно, но верно 