Спасибо за ответы. Будем повышать.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Евгеша01/voprosik_pro_kalorii._b-22251.html |
|
| Автор: | Евгеша01 [ 20 мар 2014, 07:24 ] |
| Заголовок: | вопросик про калории. |
В общем ситуация такова: вес потихоньку уходит, пью воду, питаюсь часто, считаю калории. В течении дня и к вечеру дикиго голода не испытываю, но по сумме калорий в течении дня получается их маловато. вот вчера, например, около 1000 вышло.Хотя я была сытая и довольная. Не навредит ли мне это в дальнейшем? Какими тогда продуктами лучше калорий добирать? |
|
| Автор: | MargoKo [ 20 мар 2014, 08:20 ] |
Евгеша01, можно где то 30г орехов. А вообще выстави меню, там виднее будет где можно что добавить. |
|
| Автор: | Злата [ 20 мар 2014, 08:28 ] |
Мало калорий - тоже плохо. Орехи, сухофрукты нам в помощь. Возможно, молочные продукты с заниженным процентом жира, можно повысить за счет повышения жирности. В общем, способов море. |
|
| Автор: | Евгеша01 [ 20 мар 2014, 08:29 ] |
Спасибо за ответы. Будем повышать.
|
|
| Автор: | Liza [ 20 мар 2014, 09:46 ] |
Евгеша01, Посчитай свою норму суточную, и старайся её придерживаться
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |