форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Евгеша01/itog_pervoy_nedeli._b-26470.html
Автор:  Евгеша01 [ 17 май 2015, 06:20 ]
Заголовок:  итог первой недели.
Вес 65.1, а минимум были64.9. Ну в общем то нормально, учитывая, что сегодня начались КД. А так, за неделю я и не думала,что особо что-то изменится, но объемы немного ушли, кроме моего ненавистного живота, ну никак я не могу с ним расстаться ((( В питании практически все было хорошо, не считая пары конфеток :sss. очень уж захотелось :lol. Завтра опять на работу, главное там соблюдать режим. а то все пьют чай с конфтками - печеньками, а тут я со своими ПП штучками. По сравнению с их шоколадкой, моя порция кажется огромной и я чувствую себя обжорой, хотя знаю, что это все обманчиво... Короче вот такой у меня загон :red


Комментарии
Автор:  Настюха [ 17 май 2015, 07:24 ]
Привет. У нас с тобой почти одинаковые параметры, у меня только ОГ и ОБ на пару см побольше. Тоже борюсь со своим животом. Я тут недавно снова начала с Джиллиан заниматься. Решила через день делать Нет проблемным зонам. Раньше у меня упражнения на пресс из этого комплекса получались с трудом. На следующий день все болит, кроме пресса. Я никогда не могла доделать эти упражнения до конца, останавливалась раньше времени. Сейчас решила через не могу сделать все упражнения на пресс. Получилось. Еще начала делать упражнение вакуум для живота и стараюсь в течении дня втягивать живот и ходить с напряженным. Это я все затеяла во вторник на этой неделе. На следующий день я почувствовала свой пресс, еле-еле смогла встать с кровати. Через три дня я заметила, что мышцы живота привыкают быть в таком состоянии, и мне уже не надо вспоминать, что надо втянуть живот. Сейчас правда КД и я опять расслабилась, но как только закончатся, снова в бой с этим ненавистным животом. Давай вместе. :D
Автор:  Евгеша01 [ 17 май 2015, 18:03 ]
Настюха, конечно давай вместе с ним бороться. Я вот тоже пытаюсь ходить со втянутым животом, но частенько об этом забываю. Вакуум, кстати тоже по утрам делала, а сейчас вообще разленилась, надо жестко за себя браться!
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org