Девочки подскажите мне пожалуйста. Везде пишут, что орехи полезно кушать, особенно миндаль. Но ведь в них СТОЛЬКО калорий!!!!
и как быть есть или не есть??? 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Евгения1709/oh_uj_eti_orehi..._b-3877.html |
|
| Автор: | Евгения1709 [ 29 ноя 2011, 14:04 ] |
| Заголовок: | ох уж эти орехи... |
Девочки подскажите мне пожалуйста. Везде пишут, что орехи полезно кушать, особенно миндаль. Но ведь в них СТОЛЬКО калорий!!!! и как быть есть или не есть???
|
|
| Автор: | Frederikowna [ 29 ноя 2011, 14:19 ] |
Конечно есть! Но нам вот на лекции по питанию давали такой расклад! Орехи в день что-то одно( или фундук, кешью, миндаль 6-7 штук; или арахис-10 шт; или кедровый орех- отбивает аппетит-14-16 гр.; или грецкий орех-1шт в день! ). |
|
| Автор: | Евгения1709 [ 29 ноя 2011, 14:43 ] |
Да уж, 7 штучек... Главное, чтобы сил хватило остановиться на 7-ом орешке 
|
|
| Автор: | Динуля [ 29 ноя 2011, 14:46 ] |
Да нормально, главное знаешь, что завтра снова можешь себе позволить скушать 7 штучек 
|
|
| Автор: | Frederikowna [ 29 ноя 2011, 18:06 ] |
Ну не знаю... я просто достаю орешки взвешиваю и больше к ним в этот день и не возвращаюсь... главное чтобы на виду не стояли! |
|
| Автор: | Мари Sway [ 29 ноя 2011, 22:40 ] |
Евгения1709, орехи люблю, но мне их нельзя , поскольку на 7 штучках могу и не остановиться. 
|
|
| Автор: | Мукф [ 29 ноя 2011, 22:50 ] |
Я стараюсь каждый день по 15 гр. каких-нибудь орешков поесть - и по калориям выходит не смертельно ))), и удовольствия с пользой куча! Чаще всего ем грецкие - 15 гр - это маленькая жменька получается, оччччень люблю кедровые - но они у нас в Украине стоят дорого, поэтому вношу разнообразие - то миндаль, то бразильский орех.... Кстати, очень удобно для перекуса, если нет возможности нормально покушать, я вот с яблочком орешки люблю
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |