Завтрак:
Хлеб 20г, сайра консерв 35г, сыр 15г,
зефир 1/2шт (30г),
кофе
Перекус:
Кусочек яблока
хлебец с сыром (10г)
(факт + к этому чай с молоком и медом)
Обед:
Уха из горбуши
Кофе
(факт: запеченная с овощами горбуша 170г, какао, 1 зефир)
Перекус:
????? + какао
(факт: омлет и кофе с зефиром)
Ужин:
Омлет, кусочек баранины в томатах
(факт: картофель запеченый, сайра)
Что-то с планом не схожусь
