| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Динуля/malo_kaloriy_%29_b-2767.html |
|
| Автор: | Динуля [ 18 окт 2011, 16:48 ] |
| Заголовок: | Мало калорий :) |
Приветики. Вчера наела на 700 ккал, подумала - маловато, и попила чаю с конфеткой (получилось 800 ккал за день). Сегодня после ужина опять 740 ккал. А я мин. калорийность себе устанавливала 900  Вот не знаю, если так получается - надо ли "доесть" калорийность, и что тогда кушать? Вы как делаете? Отвес где-то заблудился, до меня никак не дойдет, вес стоит
|
|
| Автор: | 45 [ 18 окт 2011, 16:54 ] |
Вес стоит, потомучто мало калорий съедаешь, возможно замедлился обмен, Меньше 1000ккал нельзя, |
|
| Автор: | Eva [ 18 окт 2011, 18:22 ] |
У тебя видим просто плато...такое бывает  на прошлой лекции нам рассказывали как раз про него...возможно у тебя просто не соблюдается баланс калорий ,ты должна расходовать больше ,чем съедаешь! проследи за этим  нам советуют увеличить активность и немного сократить калории ,а так же потреблять больше белка и воды
|
|
| Автор: | Динуля [ 18 окт 2011, 19:12 ] |
Честно говоря, вариант 45 мне понравился больше Спасибо
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |