| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Диалина/index.html |
|
| Автор: | Диалина [ 22 май 2012, 09:14 ] |
| Заголовок: | Промежуточная цель достигнута! |
Вчера пересчитала калорийность рациона для 65 и 70кг и поняла, что больше пересчитывать и снижать не надо. Достаточно продолжать питаться, как привыкла и вес потихоньку дойдет до моего идеала. Переборы по калориям раз в неделю вполне допустимы, жесткие запреты не нужны. Идеальный вес в моем понимании это тот вес, при котором наилучшее состояние здоровья. Мой идеал был в 18-19 лет 65 кг. Скоро мне исполнится 31, поэтому даю допуск до 70 кг, а там уже буду отслеживать ощущения и состояние организма. Пока очередной стопор на 75 кг, уже неделю вес прыгает между 75 и 75.5. Не проблема, еще несколько дней на перестройку и пойдет дальше вниз. Главное, что нынешний режим питания/нагрузок меня полностью устраивает, просчитанный для такого питания коридор позволит держать вес на желаемом уровне)))) Настрой оптимистичный, но очень любопытно узнать результат контроля веса через 2 месяца (ДР) и к Новому Году. А в середине июля планирую поход за новой одеждой. 50й размер уже откровенно висит и брюки можно снять, не расстегивая, хочу 46й, но для него надо еще немного сбросить. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |