Прошли праздники( наконец-то!) и КД тоже заканчиваются. И вес мой опять вернулся, 57,2 кг! Ура! Хотя очень хочется наконец увидеть цифру в 56 с хвостиком. Может разгрузочный день сделать???
Вот сижу сейчас и только первый раз за день кушаю, то ли завтрак, то ли обед(время 11.30). Позволила себе блинчики с печенью(вышло около 400 ккал
) Больше не буду их есть. На обед у меня будет каша пшенная и рубленные котлеты из куриной грудки. А на ужин рагу овощное. Или салат из помидора, огурца, отварного яйца и сметаны. Еще не решила. У нас жара уже, днем в тени + 30, а на солнце все +40. Днем гулять невыносимо. Очень жарко. Да и в квартире по-моему пора сплит включать. Хотя ночью температура около +17-19. Многие мои знакомые уже купались. Брррр! Я считаю, что еще рановато.
сначала днем было +10, а потом сразу резко +25-30! И такая температура у нас уже недели 3 стоит.
, а разгрузку может ненадо потихоньку уйдет )))