| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Дашуля/i_esche_b-5064.html |
|
| Автор: | Дашуля [ 22 янв 2012, 10:05 ] |
| Заголовок: | и еще |
сегодня утром скушала пол тарелоки куринного супчика,пол кусочка хлебушка и маленький кусочек блинчика фаршированного яблоком(вчера готовила),примерно посчитала около350 каллорий. нужно еще заставить себя обруч покрутить.позавчера начала это дело  но уже вчера наала крутить,и стало больно ужано!посмотрела а на боках синяки!поэтому покачала пресс 30 раз,и по 2 раз махи ногами сделала  надо срочно идти на фитнес!а я его терпеть не могу 
|
|
| Автор: | Злата [ 22 янв 2012, 10:15 ] |
Ну можно ведь найти альтернативу, если не нравится фитнес, можно чем-нибудь другим заняться. Если не нравится, то лучше не заставлять себя силой. |
|
| Автор: | tvorogok [ 22 янв 2012, 10:35 ] |
Сейчас в фитнесе столько направлений, мне кажется для любого человека могут подобрать занятия по душе!!!Танцы, степ, йога, растяжка, кибо, шейп, бассейн - чего только нет!!!!! А пока зима, можно позаниматься сезонными видами спорта: коньки, лыжи. А летом тоже выбор огромный: волейбол, теннис настольный и большой, пробежки, велосипед - все в свое удовольсвие, а главное можно приобщить друзей и семью, будешь совмещать приятное с полезным)))) |
|
| Автор: | Gалина [ 22 янв 2012, 10:38 ] |
А можно просто гулять по городу или магазинам!!!  10 тыс шагов в день и ты в шоколаде!
|
|
| Автор: | Дашуля [ 22 янв 2012, 10:41 ] |
ну да=)просто у именя в городе только басейн и фитнес.и туда и туда я ходила.басейн понравиля безумно,но у нас -38 на улице,так что пока не буду туда ходить .не хочу застудиться.то же самое о контках.хотя это наверное во мне жир говорит  нужно толко насстроиться.зарплату получу выделю обязательно копеечки на спорт и весы! 
|
|
| Автор: | Ираида [ 22 янв 2012, 10:45 ] |
Дашуля, в полтарелочке куриного супа и полкусочке хлеба с маленьким кусочком блинчика с яблоком максимум 200 ккал. ИМХО. |
|
| Автор: | tvorogok [ 22 янв 2012, 11:03 ] |
Дашуля, , вот у нас тоже морозы 30 и ниже, как собирусь на каток, так какая-то фигня с погодой)) Но на фитнес я хожу - тоже долго настраивалась и выбирала! А пока можешь скачать какое-нибудь видео с тренировками, и начать дома заниматься! На форуме полно информации на эту тему, и выходить на мороз никуда не надо))) |
|
| Автор: | Дашуля [ 22 янв 2012, 11:05 ] |
Ираида да? ну еще лучше!кушать я совершенно не хочу!что мне запало в душу из прочтенного на сайте,т ак это выгадно выбирать продукты.тоесть я на 200 ккал лучше супа поем,чем кефира.и буду пол дня сытая ходить
|
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 22 янв 2012, 11:55 ] |
Дашуля, не забудь ,чтобы худеть надо есть!!! посчитай свой коридор и не занижай его ,в первое время всегда есть не охота ,у меня так было 2недели ,а потом началось 
|
|
| Автор: | Буковка [ 22 янв 2012, 12:02 ] |
Молодец!!! За синяки не переживай, пройдут быстро!!!! А насчёт фитнеса!!!! Представь, какой будет результат!!! И сразу его полюбишь!!! 
|
|
| Автор: | Дашуля [ 22 янв 2012, 12:22 ] |
Я-ОЛЬГА я не понимаю как этот коридор считать? |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |