смотря из чего обжорство состоит. Я у себя вес не записываю (веду в блокнотике)
и указываю оругленно калорийность, не знаю, поможет такое или нет.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Даринкацелуювсех/devonki..ogromnaya_prosba_b-3881_sid-3e4bfa8541046ffdb59dff6626225851.html |
|
| Автор: | Даринкацелуювсех [ 29 ноя 2011, 17:37 ] |
| Заголовок: | Девоньки..огромная просьба |
Можете скопировать ваш рацион и его калорийность, то есть макароны- 180 грамм- столько-то калорий...и т.д, Желательно несколько дней А то думаю, что-то я мудрю...Уж слишком мало калорий при таком обжорстве |
|
| Автор: | Танцулька [ 29 ноя 2011, 18:13 ] |
смотря из чего обжорство состоит. Я у себя вес не записываю (веду в блокнотике) и указываю оругленно калорийность, не знаю, поможет такое или нет.
|
|
| Автор: | Арина [ 29 ноя 2011, 18:26 ] |
Я тоже виду блокнот, но взвешиваю ВСЕ. А вечером в нете ищу калорийность того что села. 
|
|
| Автор: | Даринкацелуювсех [ 29 ноя 2011, 21:36 ] |
Вот у меня весов-то нет, а так на глаз примерно, вот и хочу сравнить..думаю не так уж отличаются-то порции, а то может я себе грамм убавляю |
|
| Автор: | Даринкацелуювсех [ 29 ноя 2011, 21:39 ] |
Но худеете, значит помогает |
|
| Автор: | Лина [ 29 ноя 2011, 23:40 ] |
Вот на этом сайте я завела личный раздел, где можно вести дневник питания. Там все очень удобно,попробуй ! http://www.calorizator.ru/analyzer/body |
|
| Автор: | Frederikowna [ 30 ноя 2011, 02:31 ] |
Проще всего иметь кухонные весы! всё взвешивать, записывать, и забивать в калькулятор http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html... Всё считается, почти до грамма -удобно!!! 
|
|
| Автор: | Цвето444ек [ 30 ноя 2011, 07:00 ] |
Я у себя в дневнике теперь записываю весь рацион, можешь посмотреть. |
|
| Автор: | Танцулька [ 30 ноя 2011, 14:17 ] |
Арина, Frederikowna, ВСЕ взвешивать можно, если вы только дома питаетесь. Я днем питаюсь в точках общественного питания. Так что взвешивать все не получается, как минимум обед на глазок, взвешиваю только дома - завтрак и ужин. Хотя, если приносить ссбой в буфет или в кафе весы - будет супер, качество обслуживание наверное посдкочет 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |