Впервые в жизни решила вести свой дневник, дабы не повадно было сбиваться с пути истинного и жрать тоннами сладкое))Наконец то взяла свою силу воли в кулак, села снова на диету белковую ( в прошлый раз на ней потеряла 7,5 кг, из них "гулял" только 1 туда сюда), сейчас начинаю занятия по программе Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней". Месяца 4 назад уже пробовала заниматься, но после "успешной" растяжки повредила себе мышцу на ноге и ковыляла как калека. Как бы стыдно не было, но выложу свои замеры на сегодняшнюю дату)))и буду отчитываться каждые 10 дней, после окончания уровня программы))))
ОГ - 100,
ОБ - 105,
ОТ - 75,
ОЖ - 97
Предплечье - 34
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
а еще повысится выносливость 
на руки упражнения мне сложны, конечно, зато при упражнениях на пресс кайфовала, отдыхала 
сегодня еще решила добавить занятия с Лесли Сансон
даааа! Я тоже все время лягу на пресс и как не хочется вставать! 