| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Гелена/segodnya_u_menya_banya%21_b-25941.html |
|
| Автор: | Гелена [ 10 мар 2015, 10:03 ] |
| Заголовок: | Сегодня у меня баня! |
Сегодня иду в баню, после которой мой вес минус 1кг, а потом стараюсь его держать. Наверное я ем хлеб ржаной в количестве 40-80 грамм за весь день, наверное придётся и от него отказаться. Стараюсь придерживаться диеты Светланы А., которая похудела на 67 кг, но она молодая и метаболизм у неё лучше! Считаю калории по калькулятору, за месяц только раз сорвалась до 1500, а так примерно 1100, продолжаю крутить обруч по 500 раз 
|
|
| Автор: | Soul [ 10 мар 2015, 13:41 ] |
Привет! Почитайте информацию на сайте - и дневники - найдете много полезной информации.  При весе 98 кг 1100ккал очень мало - по этому вес не хочет уходить - вы замедлили метаболизм. 1200ккал это минимум в сутки!, а при вашем весе надо не меньше 1600-1800ккал. Организм не будет голодать и вес начнет уходить. |
|
| Автор: | Гелена [ 15 мар 2015, 21:36 ] |
 Начинаю есть больше, кажется, что полнею! Совсем запуталась!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |