| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Гелена/i_snova_zavtra_banya_b-25994.html |
|
| Автор: | Гелена [ 16 мар 2015, 15:40 ] |
| Заголовок: | И снова завтра баня |
Завтра вновь баня. На сегодняшний день вес не знаю. Взвешусь завтра вечером и наутро. Вчера число калорий перевалило за 2000! Так много, пусть даже помалу есть не могу. Скорее всего вернусь на 1000-1200 по максимуму. Сегодня - 846 калорий, уже 16 часов. Вечером фрукты и чай, или вода. Взвешиваться буду завтра после бани. Утром и вечером делаю зарядку, хожу пешком много. Хочется солёного, очень люблю. 
|
|
| Автор: | ЭФА [ 16 мар 2015, 17:49 ] |
Гелена, ну какие 1000- 1200 по максимуму если это минимум. Посчитай свой коридор и придерживайся. Иначе никогда не похудеешь! Никаких диет, никакой торопливости.Просто меняешь образ жизни и сама не заметишь перемены. Можно ещё такую тактику: один раз в месяц , только в определённое число ешь всё что хочешь и сколько хочешь, пока лезет. Но только один раз и в конкретную дату. |
|
| Автор: | Your Insomnia [ 16 мар 2015, 21:43 ] |
Гелена, что-то тебя в крайности бросает, то за 2000, то 1000-1200. А серединку нельзя? Ну и да, ЭФА, дело говорит! |
|
| Автор: | Гелена [ 17 мар 2015, 21:40 ] |
А я вот заметила, что стала больше потреблять калорий и вес за неделю на 0,5 кг прибавился. Не могу я есть больше чем 1200 - не лезет. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |