форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Гайка/nachalo_b-16189_sid-5f51a439042acdea190e3adbe773315b.html
Автор:  Гайка [ 20 фев 2013, 13:54 ]
Заголовок:  Начало
:) Всем привет)))Начинаю вести дневник!)С понедельника решила худеть!!!Нужно как минимум 5 кг сбросить)))начала с веса 57.3 теперь отказалась от мучного,сладкого,и не ем после 18-00(если только фрукт),начала также с понедельника заниматься по Джиллиан Майклз "Похудение за 30 дней" по пол часа которые трени)Так как поздно прихожу и оч рано ухожу,времени особо нет заниматься,да и сил).Вот прошло два дня ,сегодня взвесилась.Вес 56.3 кг.Но наверное это вода ушла)))Теперь буду делиться с вами своим похудением)
Не есть сладости для меня оооч сложно,я большая сладкоежка!!!Заменяю сейчас фруктами их,иначе не выдержу!) :red

Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Комментарии
Автор:  cvetuta [ 20 фев 2013, 13:59 ]
Гайка, ну а ты добавь немного сладостей в начале дня, чтоб в депрессию не впасть то.
Удачи в начинаниях
Автор:  Гайка [ 20 фев 2013, 14:01 ]
Да я боюсь, что потом сорвусь!Мне нужно или строго все соблюдать или никак((по среднему я не умею!)))ааа еще забыла добавить ем по утрам теперь кашу,не люблю ее,но есть не хотся после)Это радует :D Сегодня меня ждет Джиллиан,3й день
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Автор:  Lana Koks [ 20 фев 2013, 14:42 ]
Гайка, умничка, хорошее начало. А вместо конфет можно кушать мармелад, пастилу и зефир. В них калорий поменьше и они фигуре не вредят. Я раньше все это терпеть не могла, но после того, как посидела вообще без сладкого - зефирка стала лучшим другом. Еще можно горький шоколад есть, он хоть и такой же калорийный как молочный, но зато его углеводы считаются медленными, т.е. полезными. Удачи!
Автор:  Гайка [ 20 фев 2013, 14:47 ]
:) спасиибо)))Я стараюсь,потому что вижу,после зимы совсем себе не нравлюсь(((в сентябре 54 весила,отлично чувствовола!Ну ,если совсем будет не в моготу-утром сьем сладенького,лучше в выходной,как бонус!!!!Только вот в пятницу корпоратив по поводу 23 февраля,придется нарушить и пропустить джил.Наверстаю,ладно)))Главное не срываться без повода) :razz
Автор:  Enfer [ 20 фев 2013, 15:46 ]
Удачи в начинаниях :)
Автор:  Гайка [ 20 фев 2013, 16:14 ]
:D спасииибо)
Автор:  ponchik87 [ 20 фев 2013, 17:41 ]
Гайка, да можно фрукты кушать,иногда и зефиром или пастилой баловаться,медом,чайной ложкой и даже шоколадом :D только чуть чуть :wink а то совсем тоскливо будет.а нужно радоваться каждому дню :yes
Автор:  Рыся [ 20 фев 2013, 20:10 ]
А можно еще сухофрукты вместо конфет)) Я себя так частенько балую - каждый день стараюсь разные, сегодня вот финики были.
Начало действительно отличное, поздравляю) Так держать!
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org