Всем доброго времени суток
По вашим советам решила не садиться на диету разгрузочную,после 8 марта лучше)))Вчера была ДМ 8 занятие,жду уже окончание,очень надоела,делается уже совсем не трудно,а слова ,которые говорит знаю наизусть.Судя по сегодняшнему утро,вес все таки потихоньку уходит)А я уж испугалась,что стал)Чувствую себя хорошо,заниматься уже привыкла и не кушать после 18-00 не так трудно как по началу,даже я бы сказала легко))я в шоке , что смогла приспособиться к такому режиму)))Ну и от ДМ чувствую и вижу как мышцы подтянулись)я довольна)Буду продолжать Кстати вечером ем иногда фрукты, а то совсем не есть не очень)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
у меня застой(((Утром взвесилась,ни грамма не потеряла!Вчера как обычно ДжМ-7 раз.Уже не так-то и трудно, сколько поднадоело,жду уже второй части. Съела на ночь большой апельсин,мб потому и нет отвеса,даже не знаю.Вот подумываю с завтра сесть на диету "6 лепестков",подразгрузиться)Если рыбку куплю,то начну прям с завтра, как раз к 8 марта там закончу))))А так все стабильно.Утро началось с бутерброда с ветчиной и чайка,жутко прям захотелось,давно не ела,ну и зефирку)))На сегодня со сладостями покончено,свою норму съела утром! 
Добрый день,Девчонки)))Продолжаю вести свой дневник после загульных рпаздников)С пятницы на субб корпоратив,потом праздник с родными в субботу, вечером день варенья у друга....фухххх.наконец-то в воскресенье,можно было продолжить худеть)))))))Вообщем тренировки я пропустила в пятницу и субб,ДЖМ в воскресенье и в понедельник делала -6 занятие уже.Сегодня планирую 7! 
Вес на сегодняшнее утро 56 ровно.Я довольна,несмотря на эти загулы(старалась немного есть,по минимуму).Буду продолжать.Утро началось с двух нежирных йогуртов 
