| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Виктория)))/pozorische_b-22593_sid-f95dc09ed6806a444e694734c6d75f6b.html |
|
| Автор: | Виктория))) [ 08 апр 2014, 10:46 ] |
| Заголовок: | Позорище |
Признаю, что была не права по жирам в яйцах. Позор мне, как работнику! Что значит год не работать! Так и мозг может атрофироваться  А вот вес 76,3кг. Это -700. Т.е. кишечник очистился за день от объёмистой пищи (овощей и каши). Но ведь могла за это время ещё и сбросить веса. Поэтому сегодня ем блины с куриными желудочками и худею. Больше никаких тазиков с овощами. Блин и яблоко, блин и яблоко.  день 16
|
|
| Автор: | MargoKo [ 08 апр 2014, 11:01 ] |
не надо бросатся от одной крайности к другой - от овощей до сала. Все полезно в меру. Составь себе сбалансированое меню которое включает в себя белки, углеводы, жиры. Каждый из них нужен для организма. Питайся правильно и худей а не давись травой и набирай на ней калорийность. Правильно тебе писали в прошлом дневнике насчет яиц. Кроме количества калорий важно еще что ты кушаешь. Кушая один шоколад/ торт/ пельмени/яйца на 1000 калорий ты не похудеешЬ. Да может у тебя уйдет воды и будет какой то минус но это не жир. Поэтому важно правильно составить меню. |
|
| Автор: | Виктория))) [ 08 апр 2014, 11:11 ] |
MargoKo, Так всё правильно. Вот у меня блины с мясом и яблоки. Нормально. |
|
| Автор: | Виктория))) [ 08 апр 2014, 11:16 ] |
составить меню...  Интересно, какое меню можно составить на 20 долларов в месяц... Хотя.... кого это волнует и кто это поймёт?
|
|
| Автор: | MargoKo [ 08 апр 2014, 11:29 ] |
ну мне кажется блины и яблоко это не слишком сбалансировано. Когда я писала составить меню, я не имела ввиду наготовить пир и сделать рестораное меню - НЕТ! Посмотри какие продукты у тебя есть в наличие, заранее вечером приготовь еду на завтра с учетом БЖУ. имелось ввиду запиши свой рацион и посмотри калл и бжу. это поможет и не переедать и понять что в твоем рационе может надо изменить - увеличить белки/снизить жиры. например теже блины с желудками, было бы полезнее скушать желудки с гречкой например или чечевицей. |
|
| Автор: | Yanchik [ 08 апр 2014, 11:57 ] |
Виктория))), ого 20 долларов - это жесть, конечно. У меня в самом жестком варианте долларов 100 легко уходит. А как ты обычно втискиваешься в этот бюджет? |
|
| Автор: | xuliganka123456 [ 08 апр 2014, 12:03 ] |
Да, 20 долларов как то маловато, как ты справляешься  У меня один выход в магазин около 20 долларов, а посмотришь, так ничего и не купила 
|
|
| Автор: | Виктория))) [ 08 апр 2014, 15:25 ] |
Yanchik, 3 пакета крупы, 1 макаронов, 2 кг сахара, хлеб я теперь не покупаю, 1 бутылка масла на 3 месяца и рыба что по-дешевле. Если остаются деньги - морскую капусту покупаю. Всё. Ну а яйца, закатки, картошка, морковь, свёкла и лук у меня есть свои. Ещё молоко, мёд и сало соседи дают за работу. Нормально. Услуги ЖКХ в эту сумму не входят. |
|
| Автор: | Виктория))) [ 08 апр 2014, 15:28 ] |
xuliganka123456, У нас в деревне в магазине кроме вина, крупы, сахара и макарон особо ничего и нету. Молоко у всех своё, овощи - тоже, брокколи не привозят никогда, как и овощные смеси, рыба дороже, чем в городе в 2-3 раза (но у меня удочка есть). А в городе - да, там у меня тоже минимум 10-20 долларов на один поход в магазин уходит. В этих гипермаркетах столько соблазнов!  А ещё мы с мужем собираем деньги на собственное жильё, и эта цель очень мотивирует!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |