форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Виктория)))/kak_ne_jrat_b-28209.html
Автор:  Виктория))) [ 09 июн 2016, 13:18 ]
Заголовок:  как не жрать?
Сегодня 88,5, фактически стою на одном месте или туда-сюда на 200 граммов качаюсь. Обратно набирать 90кг не хочется. Но зато хочется, очень хочется есть. Особенно на ночь! :yes Я уже не знаю, как бороться с чувством голода. До сих пор помогали листья салата, огурцы и помидоры. Но вот теперь этого мне мало. Ем огурец в 10вечера, а организм требует чего-то существенного (хлеба с мясом :lol ). И голод на столько одолевает, что хочется кого-нибудь прибить, чтобы только не чавкали рядом и вообще меня не трогали. Голод и злость. Как ещё бороться - не знаю. Я уже и шить садилась, и вышивать, и читать пробовала, и уснуть скорее, и просто рисовать что-нибудь... Не помогает. И сладкого хочется - просто жуть! :green Что делать то?


Комментарии
Автор:  Ляма-бегемотик [ 09 июн 2016, 20:42 ]
Виктория))), голодный или однообразный рацион !!!! Скука!!! Вот главные враги :yes пей горячий чай - чтобы обмануть и наполнить желудок!!! И не голодай вечером :wink во сколько последний приём пищи? Во сколько отбой? :shy
Автор:  Селена [ 10 июн 2016, 12:47 ]
Виктория))), Мдя, какие мы разные :yes Я уже в пол-десятого становлюсь вялая какая-то и о еде думать не могу. А если бывает хочется есть, то воды попью и в люлю. Некоторые ночью к холодильнику идут, я это вообще не понимаю, т.к. сонная такая, что о еде не думаю :D
Автор:  Nikoletta_ [ 10 июн 2016, 13:31 ]
Вечером есть хочется, потому что все вкусное и калорийное утром хомячите. А к вечеру ничего не остается. Я недавно прочитала, что утром углеводы есть уже не модно, их едят на ужин и худеют :)
На самом деле не важно, когда вы свой калораж съедите - утром или вечером, за час до сна или еще как...
Похудеть просто - организовать дефицит калорий и все. Утром завтракать например овощами, а печеньку с молоком схомячить перед сном (в рамках калоража).
В общем, перенесите весь обьем пищи на вторую половину дня :yes

P.S. Меня сейчас тапками чугунными забросают :)
Автор:  Кошака [ 10 июн 2016, 18:53 ]
Курицу на ночь. Грудка с салатом и чаем.Мне помогает
Автор:  Кошака [ 10 июн 2016, 18:54 ]
Хотя кого я обманываю. собираюсь на дачу- полный пакет вкусняшек. :red :red :red
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org