Века, вроде в калькуляторе калоровском всё автоматически переводится и в проценты и в граммы
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Века/vopros%21%21%21_b-17430.html |
|
| Автор: | Века [ 16 апр 2013, 10:06 ] |
| Заголовок: | ВОПРОС!!! |
Сколько в граммах это должно быть??? При снижении веса «полезные» жиры должны составлять до 20% от суточной калорийности рациона. Суточная доза углеводов в период снижения веса должна составлять не менее 50-60% от суточного рациона. |
|
| Автор: | Века [ 16 апр 2013, 10:07 ] |
Белка должно быть для меня не менее 100 гр. в день. А сколько жиров, углеводов в граммах??? |
|
| Автор: | Mamzelka [ 16 апр 2013, 10:10 ] |
Века, вроде в калькуляторе калоровском всё автоматически переводится и в проценты и в граммы
|
|
| Автор: | MargoKo [ 16 апр 2013, 10:12 ] |
Века, в теме про бжу было про это.. я стараюсь белка 1.5 г на 1 кг веса, жиров - 0.5 г на 1 кг а остальное на углеводы уходит.. но ими тоже стараюсь не баловатся |
|
| Автор: | Века [ 16 апр 2013, 10:13 ] |
MargoKo, Вот это я и хотела услышать!! Спасибки!!!! |
|
| Автор: | Века [ 16 апр 2013, 10:22 ] |
Mamzelka, ой и правда в самом низу в процентах написано!!! Спасибо, мои хорошие!!! 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |