Хорошо, что я пока не работаю, есть возможность отработать свою систему . Три недели в программе - а вопросов все больше и больше.
Вчера весь вечер просидела за компом, в итоге - отеки и сегодня +600. Вывод:больше надо двигаться. Анализировала, как можно снизить калорийность жаренных блюд не в ущерб вкусовым предпочтениям моих мужчин? Итак: 1 срочно купить электродуховку ( после ремонта на кухне так и не установили еще).2 Провела эксперимент, приготовила котлетки 50 на 50( курин.фарш напополам с капустой. немного чесночка). а не чисто мясные.3 Вместо двух яиц взяла одно и добавила еще ложечку майонеза(легкого).4 Масло не лила в сковороду, а смазывала силиконовой кисточкой . В результате, вместо обычных около 200, получилось 95.41. Семейству понравилось!
Вчера мой доктор мне разрешила постепенно убирать один из сахаропонижающих препаратов (принимаю два вида). И это здорово меня мотивирует. А ведь только начало!
Записалась на консультацию к косметологу, хочу походить на процедурки и массажик
Отличный подход с этого и надо начинать, а главное вес сам будет потихоньку снижаться главно все делать на позитиве 
