Привет мои красотульки!!! Вчера купила себе метр, а сегодня уже "испытала" на себе...Испытала и села -заревела, Я ТУМБА, талии нет
...А мне казалось что есть...Выложу свои параметры и пусть мне будет еще сильней стыдно и противно...
Вот мои параметры
Грудь 94
Талия 78
Живот 89
Бедра 98
Девочки спасибо всем кто откликнулся на мою предыдущую запись, решила продолжать заниматься, пока настрой есть,глядишь и привыкну ,просто с приседаниями буду аккуратней
Сегодня 7 день с ДжМ, скоро второй уровень
, о боже, что меня ждет?! Но мне нравиться с ней заниматься, я уже практически удовольствие получаю от тренировки, это как с геркулесовой кашей, я ее тоже уже почти люблю 
Сегодня ходили гулять с малышкой и по дороге домой зашли в пару магазинов, так моя Полина (1.9) зашла поздоровалась, а когда выходили со всеми попрощалась и в том и в другом магазине все так ей умилялись и хвалили ,а я шла вся гордая пригордая за свою девочку...
...А потом когда проходили мимо соседнего дома, то меня со второго этажа позвала какая то бабулька, из окна, и хотела меня "запарить" чтобы я ей за чекушкой сбегала , я ее конечно послала, домой пришла в легком шоке, села на кухне и засмеялась 
Все!
Не забудьте посмотреть рацион, вроде бы сегодня все правильно
Всех люблю
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 11:41 | хлопья геркулес | 28г | 28 | 98,6 | 3,4 | 1,7 | 17,3 |
| сахар | 15г | 15 | 56,9 | 0,0 | 0,0 | 15,0 | |
| молоко 3,2% | 34г | 34 | 19,7 | 1,0 | 1,1 | 1,6 | |
| Итого: | 77 | 175,2 | 4,4 | 2,8 | 33,9 | ||
| 12:41 | мандарин | 116г | 116 | 46,4 | 0,9 | 0,3 | 9,4 |
| Итого: | 116 | 46,4 | 0,9 | 0,3 | 9,4 | ||
| 13:46 | майонез легкий кальве | 15г | 15 | 32,3 | 0,1 | 3,0 | 1,2 |
| куриное филе вареное | 65г | 65 | 99,5 | 19,8 | 2,3 | 0,0 | |
| огурцы грунтовые | 35г | 35 | 4,9 | 0,3 | 0,0 | 0,9 | |
| Кукуруза бондюэль | 55г | 55 | 31,8 | 1,6 | 0,3 | 5,4 | |
| Итого: | 170 | 168,5 | 21,8 | 5,6 | 7,5 | ||
| 16:00 | Куриное филе с овощами в рукаве | 213г | 213 | 166,3 | 22,2 | 2,6 | 13,7 |
| Хлебцы ОГО с луком | 7г | 7 | 21,1 | 0,8 | 0,1 | 4,2 | |
| Сыр Ольтермани Валио 17% | 24г | 24 | 64,8 | 7,0 | 4,1 | 0,0 | |
| Горбуша тушеная с овощами | 55г | 55 | 73,9 | 7,2 | 3,9 | 2,4 | |
| Зеленый горошек Бондюэль | 43г | 43 | 31,4 | 2,4 | 0,3 | 3,2 | |
| мармелад Сочная ягода (малина) | 18г | 18 | 57,6 | 0,0 | 0,0 | 14,4 | |
| Итого: | 360 | 415,1 | 39,6 | 11,0 | 37,9 | ||
| 19:37 | Жареные мидии с луком | 200г | 200 | 327,0 | 23,9 | 11,1 | 31,6 |
| томаты | 113г | 113 | 26,0 | 1,2 | 0,2 | 4,3 | |
| Пастила | 25г | 25 | 80,0 | 0,1 | 0,0 | 19,9 | |
| Итого: | 338 | 433,0 | 25,2 | 11,3 | 55,8 | ||
| 21:00 | Кефир 1% | 250г | 250 | 90,0 | 7,0 | 2,5 | 10,0 |
| огурцы грунтовые | 50г | 50 | 7,0 | 0,4 | 0,1 | 1,3 | |
| Итого: | 300 | 97,0 | 7,4 | 2,6 | 11,3 | ||
| Итого за день: | 1361г | 1335,2к | 99,3г | 33,6г | 155,8г | ||
| 30,0% | 23,0% | 47,0% |
..Перенесу, просто мне с ура как то не хотелось сладкого 
