Сделала сегодня вот такой паштет, такая вкуснота, его можно и на хлеб мазать и в лаваш с овощами завернуть и всяко разно вообчем очень вкусно, рекомендую
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 13:44 | Йогурт Активия легкая | 65г | 65 | 42,3 | 3,4 | 1,0 | 4,9 |
| куриное филе вареное | 101г | 101 | 154,5 | 30,7 | 3,5 | 0,0 | |
| чеснок | 4г | 4 | 1,8 | 0,3 | 0,0 | 0,2 | |
| Сыр Ольтермани Валио 17% | 42г | 42 | 113,4 | 12,2 | 7,1 | 0,0 | |
| Крабовые палочки | 83г | 83 | 79,7 | 4,5 | 1,3 | 12,4 | |
| яйцо крутое | 60г | 60 | 96,0 | 7,7 | 7,0 | 0,5 | |
| Итого: | 355 | 487,7 | 58,8 | 19,9 | 18,0 | ||
| 13:54 | Паштет из куры сыра и кр.палочек с чесноком и йогуртом | 1 * 100г | 100 | 137,4 | 16,6 | 5,6 | 5,1 |
| Итого: | 100 | 137,4 | 16,6 | 5,6 | 5,1 | ||
| Итого за день: | 455г | 625,1к | 75,4г | 25,5г | 23,1г | ||
| 48,2% | 37,0% | 14,8% |
Таак, я добавила еще чуток соевого соуса
Не могу от него оторваться
ты мне льстишь
только стоит почти в 4 раза дороже 
