Привет девочки.Вот уже 3-ю неделю я ничего не считаю, первые две недели был отвес( на нервной почве) сейчас вес не знаю,(отчетный день пятница)...
Так вот.Сейчас я не пытаюсь худеть,тк хочу закрепить результат 62,5-63,5,а потом (через месяц-два) добить эти 3кг.
В связи с этим, хочу сказать, даа девочки,удерживать результат в 100 раз сложнее, чем просто худеть, ну это у меня так.Потому что
1. Когда худеешь определяешь для себя коридор (напр.1300кк) и все...Делай с ним что хочешь, заранее продумываешь что и сколько ты будешь кушать, за рамки не выходишь,а если выходишь, то незначительно.Когда же ты не худеешь,то пытаешься питаться без весов и главное без ПРИВЕСОВ. И тут то начинаются проблемы...
Тебе вроде бы как и можно что-то вредное себе позволить (ты ведь не считаешь) а как говориться с глаз долой из сердца вон
..Не вижу значит нет А то что ты можешь съесть этого вредного больше,чем нужно?Внимание вопрос: Как найти меру ВРЕДНОГО?
2.И даже если по питанию, я стараюсь кушать только полезности( все-таки почти год нахождения на сайте и подсчета калорий, что-то в голове отложилось и какие-то привычки правильного питания у меня все-таки появились
), то вот время и количество раз, с этим девочки большая проблема и она в голове.Объясняю, после такого долгого пути похудения, я ПАНИЧЕСКИ боюсь снова поправиться, вот просто до ужаса. И получается так , я утром встаю завтракаю,все больше я кушать не хочу и благополучно про кухню забываю, но потом я начинаю хотеть кушать иду на кухню, грею-готовлю итд-уже сильно есть хочу, ем иии..Я набиваю полный желудок и как клоп укатываюсь обратно в комнату и все до ужина..Ужин и все повторяется...Что делать? Все таки смотреть на часы и кушать( каждые 2 часа) даже если не хочется? Тогда другой вопрос что кушать, и сколько? А то так ведь и до прибавки в весе недалеко.Да и не хочу я метаболизм замедлять,кушая 1-2 раза в деньПочему для меня это важно, я когда худела, мы было очень комфортно кушать 5-6 раз в день и поджелудка не перегружалась и со стулом проблем не было, итд. И все бы хорошо, но только даже пройдя столь длинный путь похудания, я не умею на глазок вес прикидывать
, вот не умею и все тут..Девочки что скажите? Не бросайте друга в трудную минуту
...Будем решать проблемы по мере их поступления..
, так хотела новую сковороду