форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Будуsexy/29.01.13_b-15696_sid-2fff736697d20e73f3de275333466974.html

Автор:  Будуsexy [ 29 янв 2013, 20:28 ]
Заголовок:  29.01.13

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
12:29Галета Нордик с шоколадом1 * шт30138,02,55,418,0
Творожно-банановое суфле108г108163,115,25,513,2
молоко 3,2%38г3822,01,11,21,8
сахар830,30,00,08,0
Итого:184353,418,812,141,0
13:22банан97г9786,31,50,120,4
мандарин100г10040,00,80,38,1
Итого:197126,32,30,428,5
15:30Белковый омлет с креветками и болгарским перцем190г190202,826,47,17,9
Хлебцы ОГО с луком721,10,80,14,2
Зеленый горошек Бондюэль50г5036,52,80,43,7
Итого:247260,430,07,615,8
16:30куриное филе вареное70г70107,121,32,50,0
мармелад Сочная ягода (малина)18г1857,60,00,014,4
Итого:88164,721,32,514,4
18:34томаты82г8218,90,90,23,1
куриное филе вареное105г105160,731,93,70,0
Сыр Ольтермани Валио 17%35г3594,510,26,00,0
молоко 3,2%26г2615,10,70,81,2
сметана 20%25г2551,00,65,00,9
сахар830,30,00,08,0
Итого:281370,544,315,713,2
Итого за день:997г1275,2к116,7г38,3г112,9г
36,9%27,5%35,7%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Привет! День прошел никак,даже рассказать нечего,кроме только того, что я нашла еще один десертик творожный :lol ,завтра сделаю с утра...
Так вот там ничего печь не нужно
Вообщем вот такой http://www.povarenok.ru/recipes/show/27422/ (только вместо клубники у меня будет вишня,зато из своего огорода)
Думаю,что это очень вкусно,завтра отчитаюсь :yes
Сегодня 3 день 2 уровень ДжМ



Комментарии

Автор:  Леся Кота [ 29 янв 2013, 20:32 ]

Будуsexy, хммм, посмотрела на десерт, тоже хочу! Но вот клубники нет и мне нельзя :lol Надо поискать ягодки какую можно :D :yes

Автор:  MargoKo [ 29 янв 2013, 20:33 ]

Будуsexy писал(а):Белковый омлет с креветками и болгарским перцем

вы гурман:)) :lol
я кстати сегодня сделала вот так - взяла болгарский перец, его в микро где то минут на 6 (можно и в духовке запечь), взяла творог, туда чеснок, соль, перец, порезала перец и к творогу..все вместе перетереть и наслаждатся:) :love
а десерт выглядит очень вкусно... можно даже как желе сделать :yes

Автор:  Будуsexy [ 29 янв 2013, 20:33 ]

Леся Кота, у меня еще есть горсть смородины,я потом с ней сделаю :yes

Автор:  Цвети-семицветик [ 29 янв 2013, 20:34 ]

Будуsexy, спасибо за десертик, красиииииииво, и наверное, очень вкусно. надо попробовать, мои детки ахнули глядя на фото... :yes

Автор:  Будуsexy [ 29 янв 2013, 20:34 ]

MargoKo, :lol ,ага гурман...Кстати было очень вкусно :yes

Автор:  Будуsexy [ 29 янв 2013, 20:35 ]

Цвети-семицветик, а представь как будет вкусно,когда свежие ягоды пойдут ...ммм

Автор:  агашка [ 29 янв 2013, 21:06 ]

Будуsexy, умничка,рацион прелесть! И десертик тоже :app :app :app

Автор:  хорошая жена [ 29 янв 2013, 21:21 ]

Ну вот теперь хочу-хочу-зочу :lol такой аппетитный десерт :yes

Автор:  Будуsexy [ 29 янв 2013, 21:47 ]

агашка, :love
хорошая жена, я тоже его увидела и все пропала :lol , даже к маме сгоняла по такому случаю,за медом :yes

Автор:  Lana Koks [ 29 янв 2013, 21:55 ]

Будуsexy, у тебя как всегда все образцово-вкусно!

Автор:  Крошка22 [ 29 янв 2013, 21:59 ]

Будуsexy, молодец!Опять мы все с новыми рецептами от тебя :yes

Автор:  Будуsexy [ 29 янв 2013, 22:05 ]

Крошка22, я стараюсь на благо Родины :lol

Автор:  Будуsexy [ 29 янв 2013, 22:05 ]

Lana Koks, спасибки :love

Автор:  Lana Koks [ 29 янв 2013, 22:09 ]

Будуsexy, :)

Автор:  ЭФА [ 29 янв 2013, 22:43 ]

Будуsexy, , я еще от сырников с луком не отошла,готовлю часто, а тут уже десерты! буду осваивать. Немного из твоего рациона, немного у агашки займу, глядишь и я к лету стану кипарисом. :laugh :laugh

Автор:  Будуsexy [ 29 янв 2013, 22:52 ]

я еще от сырников с луком не отошла
:laugh

Автор:  Изюминка [ 30 янв 2013, 16:34 ]

Будуsexy, всё такое вкусненькое,теперь я хочу креветок и десерта с клубникой :wink

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org