Я никогда не попаду в этот гребаный бассейн
....Пришла сегодня со справками и всей атрибутикой, так нет же нужно еще и фотку тащить-бесят они меня..Еще и КД на носу, хожу злая и голодная, и постоянно хочу пореветь 
.Тяжелая женская доля| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 07:00 | Пирожки из творожного теста с грибами курой и сыром | 52г | 52 | 85,3 | 8,8 | 2,0 | 7,8 |
| Галета Нордик с шоколадом | 1 * шт | 30 | 138,0 | 2,5 | 5,4 | 18,0 | |
| Хлебцы Д.Кернер Бородинские | 10г | 10 | 27,7 | 1,1 | 0,3 | 5,2 | |
| молоко 3,2% | 32г | 32 | 18,6 | 0,9 | 1,0 | 1,5 | |
| сахар | 8г | 8 | 30,3 | 0,0 | 0,0 | 8,0 | |
| Пастрома куриная с паприкой | 23г | 23 | 37,8 | 6,6 | 1,3 | 0,0 | |
| Итого: | 155 | 337,7 | 19,9 | 10,0 | 40,5 | ||
| 09:30 | молоко 3,2% | 35г | 35 | 20,3 | 1,0 | 1,1 | 1,6 |
| Пастрома куриная с паприкой | 30г | 30 | 49,3 | 8,6 | 1,7 | 0,0 | |
| Сыр Ольтермани Валио 17% | 28г | 28 | 75,6 | 8,1 | 4,8 | 0,0 | |
| Итого: | 93 | 145,2 | 17,7 | 7,6 | 1,6 | ||
| 14:00 | Овощи хортекс микс | 100г | 100 | 39,0 | 1,9 | 0,4 | 5,4 |
| Пастрома куриная с паприкой | 99г | 99 | 162,8 | 28,3 | 5,6 | 0,1 | |
| Сыр Ольтермани Валио 17% | 23г | 23 | 62,1 | 6,7 | 3,9 | 0,0 | |
| сахар | 11г | 11 | 41,7 | 0,0 | 0,0 | 11,0 | |
| молоко 3,2% | 30г | 30 | 17,4 | 0,8 | 1,0 | 1,4 | |
| Итого: | 263 | 323,0 | 37,7 | 10,9 | 17,9 | ||
| 18:30 | Полосатый десерт со сметаной | 105г | 105 | 119,2 | 7,9 | 3,9 | 13,4 |
| молоко 3,2% | 35г | 35 | 20,3 | 1,0 | 1,1 | 1,6 | |
| сахар | 11г | 11 | 41,7 | 0,0 | 0,0 | 11,0 | |
| Пастрома куриная с паприкой | 23г | 23 | 37,8 | 6,6 | 1,3 | 0,0 | |
| Итого: | 174 | 219,0 | 15,5 | 6,3 | 26,0 | ||
| 21:30 | Кефир 1% | 250г | 250 | 90,0 | 7,0 | 2,5 | 10,0 |
| огурцы грунтовые | 81г | 81 | 11,3 | 0,6 | 0,1 | 2,1 | |
| Итого: | 331 | 101,3 | 7,6 | 2,6 | 12,1 | ||
| Итого за день: | 1016г | 1126,2к | 98,5г | 37,4г | 98,1г | ||
| 35,0% | 30,1% | 34,9% |
Пойду щас еще кофе с молоком и сахаром попью....наверное...может быть
, извини, если ляпаю что-то обидное, еще не в курсе твоего чувства юмора. Не злись, кушала сегодня хорошо, молодец! А чё голодная тогда? 
