форум kalor.ru :: Новые весы!!!

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Брюнетка/novye_vesy%21%21%21_b-10670.html

Автор:

Брюнетка [ 09 июл 2012, 19:38 ]

Заголовок:

Новые весы!!!

Ура!!! Моей радости нет предела!!!
Купил мне мой зайчик новые весы. Разница со старыми в три кг!!! Не выдержала, взвесилась! Ну, что это очень неточно, я знаю, сейчас показали 74,5)). А механические сейчас показывают 77 кг. думала, что разницы будет чуть больше, ну да ладно!! Все равно приятно. Самое интересное, что они покажут завтра!!
вот сегодняшнее меню:

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
10:57	подсолнечное масло	15г	15	134,9	0,0	15,0	0,0
	лук репчатый	45г	45	18,5	0,6	0,0	4,1
	шампиньоны	1 * 100г	100	27,0	4,3	1,0	0,1
	яйцо	2 * шт С-0	110	172,7	14,0	12,7	0,8
	молоко 1,5%	50г	50	22,0	1,4	0,8	2,4
	лук зеленый перо	15г	15	2,9	0,2	0,0	0,5
		Итого:	335	378,0	20,5	29,5	7,9
13:48	каша гречневая с грибами и маслом	150г	150	168,1	4,6	3,2	22,8
	Котлеты с кабачком (в духовке)	60г	60	216,1	16,5	15,5	2,9
	томатный сок	240г	240	45,6	2,4	0,0	8,4
		Итого:	450	429,8	23,5	18,7	34,1
16:13	Кабачки фаршированные курицей	130г	130	129,0	12,3	6,0	7,0
	томатный сок	250г	250	47,5	2,5	0,0	8,8
		Итого:	380	176,5	14,8	6,0	15,8
16:40	сыр домашний	60г	60	178,8	10,2	2,4	1,1
		Итого:	60	178,8	10,2	2,4	1,1
		Итого за день:	1225г	1163,1к	69,0г	56,6г	58,9г
					26,9%	50,1%	23,0%

Пометка: все что съедено утром - это омлет с грибами, научилась, теперь буду варить грибы, а не жарить предварительно).
Еще хочу чуть дыньки съесть на ночь.

Комментарии

Автор:	Славянка [ 09 июл 2012, 19:47 ]
Брюнетка, поздравляю с приобретением!!!

Автор:	Брюнетка [ 09 июл 2012, 19:57 ]
Славянка, спасибо! хоть бы они прожили подольше!

Автор:	Ирок [ 09 июл 2012, 20:57 ]
Поздравляю с новыми весами И новых значительных отвесиков

Автор:	Lena_ELena [ 09 июл 2012, 21:22 ]
Брюнетка, у меня разница с механическими была 2 кг. Но все равно порадовалась думала начала с 90 кг худеть, а оказалось с 88, менять на линеечке начальный вес пришлось.Так что поздравляю с приобретением!

Автор:	ponchik87 [ 09 июл 2012, 23:30 ]
Брюнетка, Поздравляю!Я жду не дождусь,когда же уже мне весы электронные подарит милый иль подруги....Запарилась крутить колесики на механических((((

Автор:	korolefka [ 10 июл 2012, 11:26 ]
Поздравляю с новыми весами. А в рационе у тебя жиров многовато, старайся наедать не больше 30% от общей калорийности

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org