| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Брюнетка/index_start-160.html |
|
| Автор: | Брюнетка [ 14 авг 2011, 08:48 ] |
| Заголовок: | Новый минус! |
Девчонки, еще минус 500 грамм! Уже 63,5! Не помню, когда я так в последний раз весила! Такая радость!! Сегодня уже съела: 200 гр тушеной мойвы 200 гр имбирного чая+1 ч.л. меда банан - 100 гр. День будет длинный и насыщеный. Есть в следующий раз буду уже вечером. Всем хорошего настроения! |
|
| Автор: | Брюнетка [ 13 авг 2011, 15:59 ] |
| Заголовок: | держать себя в руках!!!!! |
Ой, девочки... Сегодня ходили с родственниками на кладбище - 28 лет назад умерла моя бабушка. Я меню себе придумала, все посчитала, только вот в него не входили пиво и раки...  ...Останусь сегодня без ужина, пью имбирный чай и надеюсь, что завтра привеса не будет) я вовремя остановилась (а там была и картошечка, и бананы, дыня, пирожки, бутерброды...) Вообщем, считаю, что я молодец - я даже в дневную норму калорий вложилась, и день все равно получился белковым! Вот так. |
|
| Автор: | Брюнетка [ 13 авг 2011, 07:46 ] |
| Заголовок: | Дождалась... процесс пошел! |
Наконец-то вес сдвинулся, 64 сегодня на весах и заметное улучшение самочувствия!!! меньше болят руки. значит мне не хватает белка, ну что ж, значит будем делать так: 2 дня белковой диеты 1 день углеводной 2 белковой диеты 1 углеводной 1 свободный (не превышая калорийность!) Калорийность буду держать ту же - 800 ккал, просто буду менять состав продуктов, а в свободный позволю себе вкусности, не превышая калорийности (ну, в крайнем случае 1000 ккал.) Думаю, так рационально. Сегодня думаю съесть: Завтрак (9.00) 2 вареных яйца, 1 большой помидор, имбирный чай с медом (все 207 ккал.) Обед (13.00) вареное филе курицы (200 гр) Ужин (17.00) мойва тушеная с луком - 150 гр. |
|
| Автор: | Брюнетка [ 12 авг 2011, 07:33 ] |
| Заголовок: | Все равно 65! |
да что ж это такое!!!! не знаю какими словами себя обзывать! не хочет организм худеть! что делать? похоже дальше уменьшать калорийность не имеет смысла. попробую изменить состав продуктов. сегодня меню на день: куриная грудка - 500 гр. помидоры - 100-200 гр. жаль, в табличку придется 65 написать... в плюсе буду... |
|
| Автор: | Брюнетка [ 11 авг 2011, 21:38 ] |
| Заголовок: | Купила платье!!!! |
Девчонки, купила платье к предстоящему событию! Это что-то! Рассказываю, фиолетового цвета, тонкая ткань, облегающее, длина до колена, на груди и животе рюши, на брительках! Такое классное!!!! Спереди - вообще бомба! Но, блин, чуть-чуть бы бока убрать... Точно теперь бегаю с завтрашнего дня!!! Что еще можно сделать, не знаю... У меня всего 9 дней... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |