Вот и я...
Сегодня чувствую себя такой уставшей... Блин... Столько всего - учеба началась. Хожу на пары, пишу научную работу по английскому языку, готовлюсь к академическому концерту по специальности. Вчера была на поминках. Съела, конечно, больше нужного, но вес стоит...
Сегодня ела... стыдно перечислять... но больше так не буду... чееестно!
Начался жор... я все время хочу есть... и вроде бы желудок набивается, но чувство голода не утоляется... эх...
Хочу посидеть несколько дней на экстремально малой калорийности, чтоб желудок утянулся... Тогда начну наедаться быстрее. это проверено на себе.

Отсутствие ужина дало свой результат. Сегодня на весах - 64,3. Здорово! Убегаю на специальность... Всем удачки, не пропадайте!
Завтрак: суп низкокалорийный овощной - 300 гр.
Хлебцы - 4 шт.
желе виноградное - 250 гр. (виноградный сок без сахара)
Итого: 214,1 ккал.

Ну вот. Пришла я домой после музыки, надо сварить чего-нибудь, решила, овошной суп. Вот ингридиенты:

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
21:06	ВОДА	2500г	2500	0,0	0,0	0,0	0,0
	картофель	523г	523	418,4	10,5	2,1	85,2
	лук репчатый	172г	172	70,5	2,4	0,0	15,7
	морковь	145г	145	53,7	1,9	0,1	10,4
	капуста белокочанная	200г	200	54,0	3,6	0,2	9,4
		Итого:	3540	596,6	18,4	2,4	120,7
		Итого за день:	3540г	596,5к	18,4г	2,4г	120,7г
					12,7%	3,8%	83,5%

Все проварила, добавила ложку соли, петрушку сушеную чуть-чуть, и лавровый лист, вот и все!
На 100 грамм продукта - 18 ккал!

И еще... Появилась возможность ходить на хип-хоп танцы. Наш сват познакомил меня, еще пока по телефону, с девочкой - преподавателем в школе танцев. Боюсь... Откуда такой мандраж?.. Даже цену пообещали снизить - 1500 за месяц дороговато для студентки... Но вот боюсь я начинать что-то новое... Занятия 3 р. в неделю, по-моему нагрузка нормальная для похудения, если тем более учесть, что времени у меня не так уж и много... Будет забито все свободное время. Ну я попробую, если времени не будет хватать, никто меня силком не держит.

Всем привет, любимые мои!
После банкетов я еще немного набрала. На сегодня 65,5. Надеюсь, что больше вес не поднимется. Начинаю худеть.
У нас ооочень сильно похолодало... Так мерзну!!!
Вот меню сегодня:
Завтрак: молоко - 250 гр.
хлебцы - 4 шт.
колбаса вареная - 45 гр.
Обед: яичница из 3 маленьких яиц - 115 гр.
сосиска вареная - 1 шт, 60 гр.
кофе с сахарозаменителем - 350 гр.
трубочка слоеная с кремом... блин... - 67 гр.
Итого: 805 ккал.

Конечно хочу отказаться от ужина... Или заменить его стаканом молока. Еще подумаю. Конечно, это меню назвать полезным сложно... а я еще похудеть на нем хочу. может, вернуть монодни? как-то легче было... неделю так - неделя подсчета калорий... сейчас самое главное - не набрать, потому что я чувствую, что вес вернется быстро! держим результат. Сделаю я-ка упор на физнагрузку, может не все потеряно...

Доброе всем утречко!!! А у меня вчера был банкет = день учителя. Праздновали всей семьей - моя мама учитель высшей категории. Приходили родственники, друзья, ее ученики... Я немного похвасталась своими умениями. Под градусом и пела, и играла на баяне. Волнение от этого самого градуса пропало напрочь. Главное, чтоб я перед экзаменами так разряжаться не начала. На сегодня привес 1 кг, но после банкетов всегда так... А еще стало заметно холодно, и овощи уже не греют...

Я очень хочу съехать с нашей нынешней квартиры. Дело в том, что хозяйка, женщина непростая... во всех отношениях... Короче она просто временами оставляет нас без горячей воды и без тепла. Так-то. У нас ужасно холодно... Я простыла, уже неделю мучаюсь, а вчера заметила что ноет поясница и низ живота. Вот и думай что это, КД или цистит... Вообщем надо быстрее делать ремонт и уходить на свою квартиру. Пусть далеко, но своя! И никто не будет ходить и заглядывать, почему это так позрительно шторы задернуты!

Всем удачи и легких отвесов!!!! Люблю вас всех!!!