Брюнетка, после спорта принимай горячие ванны или душ, пропотеть - горячая вода выводит кислоту из мышц, из-за которой они болят
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Брюнетка/23.03.13_b-16889.html |
|
| Автор: | Брюнетка [ 23 мар 2013, 06:52 ] |
| Заголовок: | 23.03.13 |
Всем привет. У меня новый минус, теперь я 81,2! Очень, странно но у меня мышцы после тренировки болят все сильнее. Вчера на пары сходила, в принципе нормально, а сегодня еле с кровати поднялась. Очень сильная боль в мышцах. Наверное я медленно востанавливаюсь. Настолько медленно, что откат начался именно сейчас? ... |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 23 мар 2013, 16:44 ] |
Ничего страшного!по первой так и будет,пару-тройку дней потерпи,все пройдет.И обязательно кардио-тренажер вначале,чтобы пропотела хорошо и разогрелась.Мне тренер сказала-от 10-ти минут кардио в начале и 10-30 минут после тренировки.Я на беговой хожу ,скорость 5-5,5 км,как раз нормально. |
|
| Автор: | Mamzelka [ 23 мар 2013, 18:46 ] |
Брюнетка, после спорта принимай горячие ванны или душ, пропотеть - горячая вода выводит кислоту из мышц, из-за которой они болят
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |