Итак, сегодня на весах 66,8, калорийность вчера 1702. Так что пока все идет по плану
. Но ... Сегодня почти весь день мне придется провести у родителей. Попросили 12-летнюю племянницу "покараулить" 
, и , что мне больше всего не нравится - еще и поразвлекать чем-нибудь... А я понятия не имею, как это - развлекать кого-то. Я и в детстве всегда была самодостаточной и не любила общество, и сейчас такая же. Поэтому не представляю, чем я буду ее развлекать 
. Думаю, возьму с собой ноут, да и буду заниматься своей учебой. Она тоже английский учит, если интересно будет, пусть присоединяется, а нет, так тогда пусть свои книжки читает.
Еще проблема - во множестве конфет у родителей на столе
, и как бы так постараться, чтобы их стороной обойти 
... Придется и весы с собой тащить, и еду свою, у которой калорийность подсчитана 
Или, может, племянницу к себе забрать, она любит с нашим котом играть, вот и развлечение ей
.И еще мама предлагает мне, чтобы я ребенку на обед оладьи пожарила!!! Как я буду это делать, не представляю
. Я же ведь помру там от обезвоживания в результате слюнотечения рядом с этой сковородой .Однако за утро я еще успела закончить перевод пятой главы романа! Молодец я
Сегодня вот что получилось:
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 05:17 | хлеб нарезной | 48г | 48 | 121,9 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| сыр Арла натура | 34г | 34 | 115,6 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| сахар | 1 * ч.л. | 6 | 22,7 | 0,0 | 0,0 | 6,0 | |
| Итого: | 88 | 260,2 | 0,0 | 0,0 | 6,0 | ||
| 07:04 | банан | 90г | 90 | 80,1 | 1,4 | 0,1 | 18,9 |
| Итого: | 90 | 80,1 | 1,4 | 0,1 | 18,9 | ||
| 09:07 | Шаурма домашняя | 215г | 215 | 306,0 | 13,3 | 5,0 | 49,4 |
| Итого: | 215 | 306,0 | 13,3 | 5,0 | 49,4 | ||
| 12:21 | Суп с фрикадельками и овощами 8 янв | 365г | 365 | 162,8 | 10,4 | 4,0 | 20,7 |
| Хлеб чистый ржаной | 1 * кусок | 27 | 49,7 | 1,9 | 1,5 | 1,5 | |
| мандарин | 60г | 60 | 24,0 | 0,5 | 0,2 | 4,9 | |
| яблоко | 1 * 100г | 100 | 37,0 | 0,2 | 0,3 | 8,0 | |
| Итого: | 552 | 273,5 | 13,0 | 6,0 | 35,1 | ||
| 14:51 | яблоко | 150г | 150 | 55,5 | 0,3 | 0,5 | 12,0 |
| Итого: | 150 | 55,5 | 0,3 | 0,5 | 12,0 | ||
| 15:18 | пастрама куриная | 80г | 80 | 125,6 | 20,8 | 4,9 | 0,0 |
| Хлеб чистый ржаной | 1 * кусок | 27 | 49,7 | 1,9 | 1,5 | 1,5 | |
| Итого: | 107 | 175,3 | 22,7 | 6,4 | 1,5 | ||
| 17:13 | яблоко | 112г | 112 | 41,4 | 0,2 | 0,3 | 9,0 |
| Итого: | 112 | 41,4 | 0,2 | 0,3 | 9,0 | ||
| 18:35 | Шаурма домашняя | 204г | 204 | 290,3 | 12,6 | 4,7 | 46,9 |
| Итого: | 204 | 290,3 | 12,6 | 4,7 | 46,9 | ||
| 21:16 | творог "Простоквашино 2% | 98г | 98 | 100,9 | 17,6 | 2,0 | 3,2 |
| банан | 93г | 93 | 82,8 | 1,4 | 0,1 | 19,5 | |
| хлеб Русский | 55г | 55 | 121,0 | 0,0 | 0,6 | 24,4 | |
| Итого: | 246 | 304,7 | 19,0 | 2,7 | 47,1 | ||
| Итого за день: | 1764г | 1787,0к | 82,5г | 25,7г | 225,9г | ||
| 22,5% | 15,9% | 61,6% |
. Даю время своему организму привыкнуть сначала хотя бы к таким ограничениям. Если же вес застрянет, тогда уже буду думать о том, чтобы уменьшить коридор калорий. Вот как-то так примерно 
