форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Бродяга/kajetsya%2C_ya_brosayu_podschet_kkal..._b-24769.html
Автор:  Бродяга [ 25 ноя 2014, 10:21 ]
Заголовок:  Кажется, я бросаю подсчет ккал...
Сдается мне, что мой подсчет калорий закончился, не успев толком начаться, благодаря прочтению статей, о которых я говорила в своей предыдущей записи. В этих статьях рассказывается об интуитивном питании, и мне такой вариант нравится гораздо больше, чем вечный подсчет и запреты на все вкусное. Поэтому я решила попробовать. И начну пока просто с изучения и осмысления вновь полученной информации. Но поскольку там все равно нужно вести дневник, то отсюда я не уйду, а просто буду записывать требуемые ощущения и переживания. :yes И, возможно, когда-то изменится название моего дневника. Например, вот так: "Стройность без подсчетов" или "Мой путь к интуитивному питанию" :D


Комментарии
Автор:  Совунья [ 25 ноя 2014, 10:35 ]
Бродяга, Мысль интересная.)
Жаль что моя интуиция ведет меня напрямик к пряникам и вафляМ :laugh
Автор:  LiDochek [ 25 ноя 2014, 10:49 ]
Совунья, не только в твоем случае :lol
Автор:  Тигрис [ 25 ноя 2014, 10:57 ]
Моя интуиция раскормила меня до 70 с лишним. Бродяга, по-моему, ты слишком увлекаешься всякими "методиками". Так тебя вечно будет швырять из стороны в сторону. Потом ты откопаешь еще одну статью и кинешься пробовать очередное ноу-хау... И кто сказал, что подсчет калорий запрещает все вкусное?! Я стала питаться куда вкусней с подсчетом калорий, я столько новых десертов для себя открыла! Мне даже начал нравиться творог, который я раньше терпеть не могла. :) А ты ведешь себя как Гамлет от диетологии, только не обижайся. Эта неуверенность в выбранном пути и самокопания в данном случае не приведут ни к чему хорошему.
Автор:  Бродяга [ 25 ноя 2014, 11:03 ]
Совунья писал(а):Бродяга, Мысль интересная.)
Жаль что моя интуиция ведет меня напрямик к пряникам и вафляМ :laugh

Там и об этом тоже есть. В качестве "таблетки" предлагают разрешить себе есть все запрещенное в любых количествах без ограничения. Просто невозможно есть, например, по полторта каждый день. Через неделю будет тошнить от сладкого :).
Автор:  Бродяга [ 25 ноя 2014, 11:12 ]
Тигрис писал(а):Моя интуиция раскормила меня до 70 с лишним. Бродяга, по-моему, ты слишком увлекаешься всякими "методиками". Так тебя вечно будет швырять из стороны в сторону. Потом ты откопаешь еще одну статью и кинешься пробовать очередное ноу-хау... И кто сказал, что подсчет калорий запрещает все вкусное?! Я стала питаться куда вкусней с подсчетом калорий, я столько новых десертов для себя открыла! Мне даже начал нравиться творог, который я раньше терпеть не могла. :) А ты ведешь себя как Гамлет от диетологии, только не обижайся. Эта неуверенность в выбранном пути и самокопания в данном случае не приведут ни к чему хорошему.


Я вернулась к подсчету калорий просто от отчаяния, понимая, что не смогу считать их всю жизнь. Что означает снова получение лишь временного результата, после которого все килограммы могут вернуться обратно и прихватить с собой еще довесок. Просто я не знала, что делать дальше, потому что диеты - не для меня, я срываюсь через три дня, максимум, через неделю, и ненавижу себя еще больше. При этом я всегда чувствовала, что моя проблема - в голове, в образе мышления, в семейных конфликтах и прочем. И мой теперешний лишний вес - не более чем следствие этой проблемы. Значит, и начинать надо - с головы, а не с калорий. И теперь я могу хотя бы попробовать, потому что раньше я не знала, как.
Автор:  Mamzelka [ 25 ноя 2014, 11:42 ]
Бродяга писал(а):Там и об этом тоже есть. В качестве "таблетки" предлагают разрешить себе есть все запрещенное в любых количествах без ограничения. Просто невозможно есть, например, по полторта каждый день. Через неделю будет тошнить от сладкого :).


а меня не будет. я и целый торт могу сожрать.... интуитивно... пока не разорвёт :D
Автор:  Лёльк@ [ 25 ноя 2014, 11:47 ]
меня тоже не будет тошнить, нужен ограничитель обязательно :D
Автор:  Тигрис [ 25 ноя 2014, 11:59 ]
Бродяга писал(а):Я вернулась к подсчету калорий просто от отчаяния, понимая, что не смогу считать их всю жизнь. Что означает снова получение лишь временного результата, после которого все килограммы могут вернуться обратно и прихватить с собой еще довесок. Просто я не знала, что делать дальше, потому что диеты - не для меня, я срываюсь через три дня, максимум, через неделю, и ненавижу себя еще больше. При этом я всегда чувствовала, что моя проблема - в голове, в образе мышления, в семейных конфликтах и прочем. И мой теперешний лишний вес - не более чем следствие этой проблемы. Значит, и начинать надо - с головы, а не с калорий. И теперь я могу хотя бы попробовать, потому что раньше я не знала, как.

Попробуй. Но у меня была подруга, которая тоже все твердила, что начинать надо с головы. Теперь она весит под 90 при росте 154. По-моему, все взаимосвязано, нельзя брать голову в отрыве от прочего организма. :) Ты объясни своей голове, что подсчет калорий - не диета! Но этот подсчет дисциплинирует и после достижения нормального веса ты уже твердо знаешь - интуитивно, если хочешь, но вообще-то в силу привычки - ЧТО тебе можно есть и СКОЛЬКО. Заодно и голова твоя вслед за желудком уяснит, что в жизни есть много всего другого кроме интуитивно неограниченного количества еды. Да дай мне волю, моя интуиция будет требовать сидр литрами и орешки с сыром килограммами!
Автор:  Бродяга [ 25 ноя 2014, 12:06 ]
Светлана Бронникова: "...невозможно избавиться от лишнего веса, не изменив поведение, образ жизни, образ мыслей. Невозможно быть психически нестабильным и оставаться худым, если именно с помощью еды вы привыкли решать собственные психологические проблемы. "
Автор:  Marya [ 25 ноя 2014, 12:18 ]
Я тоже считаю, что подсчет каллорий дисциплинирует и приучает правильно питаться, потом это уже как рефлекс идет само собой.Сколько не смотрела передач(а это много),почти все звезды считают калории и многие пишут в дневник.
Автор:  Тигрис [ 25 ноя 2014, 12:22 ]
Почитала я эту девушку по ссылкам. По-моему, она несет ахинею. "При этом я продам часть своей бессмертной души за пасту - это одно из самых любимых моих блюд, я способна есть любые ее вариации в огромном количестве. Тем не менее, паста на ужин - это верный путь к тому, что вечер я проведу, маясь от тяжести в животе. Тело отчетливо сообщает мне, что готово иметь дело с пастой днем, но не вечером, увы. И, хотя "глазами" я готова есть пасту и вечером, я заранее знаю, чем это закончится - и больше не рискую".
Я лично могу переварить даже гвозди. Я могу сожрать на ночь тарелку макарон, заесть пельменями - и не увидеть кошмара. А когда за попе и боках будет лишних 10 кило - будет уже поздно размышлять, чего ж интуиция-то меня подвела? Она там много ереси несет, сравнивая взрослых с детьми, которые, дескать, всегда интуитивно знают, что им и сколько им надо. У ее детей не бывало колик от сожранных 5 кило зеленых яблок? И за консультацию просит скромные 200 евро... Она вообще скромна, судя по ее ЖЖ с перечислениями ее засуг - пол-Голландии у нее консультируется, а она кадрит клиентов таким образом. Дело твое, Бродяга, но я бы забила. А то будет как в анекдоте или песенке ВВ про внутренний голос: "И внутренний голос воскликнул, расстроясь: "Ну вот, елки-палки, опять проиграл!" То же и с интуицией, которая по сути внутренний голос и есть - все равно что играть в рулетку, основываясь на ее подсказках.
Автор:  Екатерина55 [ 25 ноя 2014, 13:09 ]
Бродяга писал(а):Просто невозможно есть, например, по полторта каждый день

:laugh :laugh :laugh :laugh :laugh :laugh :laugh
я без проблем могу съедать по 6-8 вафель в день и не обламываться :yes а в двух штуках 200ккал. а съесть могу в один-два присеста. :sss
так что... такой путь только при условии очень сильной воли. и скорее подходит для удержания веса, чем для похудения.
в любом случае - удачи, надеюсь, что найдешь свой путь :wink
Автор:  Бродяга [ 25 ноя 2014, 14:21 ]
А я вот сегодня уже кое-что попробовала. Для начала я решила просто попробовать есть только тогда, когда действительно испытываю чувство голода. Оказывается, это самое чувство голода навещает меня довольно редко. И я целый день сидела и ждала, когда же оно уже придет и можно будет поесть :laugh .

В промежутках между этими счастливыми моментами я отдергивала руку, автоматически тянувшуюся за яблоком или еще каким-нибудь перекусом.

И еще одно. Я ела медленно! Очень медленно! И вот удивительно, с утра мне хватило всего трех печенюшек, чтобы почувствовать себя почти сытой. Ну а в обед - кусок хлеба (моя любимая хрустящая корочка), и маленькая тарелочка тертой морковки с чесноком и майонезом. И я почти объелась!
Автор:  Злата [ 25 ноя 2014, 14:32 ]
Интересная дискуссия тут возникла. Сижу, читаю и во многом соглашаюсь с девочками. :lol
Автор:  Бродяга [ 25 ноя 2014, 14:55 ]
Злата писал(а):Интересная дискуссия тут возникла. Сижу, читаю и во многом соглашаюсь с девочками. :lol


Ну вот на мне и проверим :yes . Люблю эксперименты :wink
Автор:  Тигрис [ 25 ноя 2014, 15:06 ]
А не жалко свой родной и единственный организм жертвовать под эксперименты? В данном случае даже неважно, объелась ты или нет. Можно объесться и меньшим (ценой замедления метаболизма). Я сидела на полном голоде 3 недели и есть не хотела вообще. Моя интуиция мертво молчала, озадаченная такими манипуляциями. Кажется, больше всего ее озадачивали клизмы. :) Сперва она слабо вякала: "Э, ты не перепутала, что куда?" - потом заткнулась. :) Но кой толк твоему организму от печенюшек, майонеза и хлеба? Это то, что подсказала тебе есть твоя интуиция? Уволь ее тогда (свою интуицию). На примере той своей 90-килограммовой подруги я видела, чем это кончается, да и сама побезумствовала немало. На кремлевке когда сидела, интуиция радостно вопила: "Да, мясо, да, да, еще, еще, нафиг углеводы!" - в результате я чуть не угодила в больницу. Нет, ей-богу, ты меня пугаешь.
Автор:  Бродяга [ 25 ноя 2014, 15:26 ]
Тигрис писал(а):Но кой толк твоему организму от печенюшек, майонеза и хлеба?


Майонеза там было меньше 5 грамм, остальное - исключительно полезная сырая морковка, в которой витамин А усваивается только в присутствии масла (в моем случае это и был майонез) , так что даже если продолжать считать калории, то в свой коридор я вполне спокойно попадаю. А печенюшками я просто доставила себе удовольствие :), что тоже полезно, если это не килограмм за раз. Так что посмотрим. Вернуться на подсчет никогда не поздно, а пока посмотрим :) . Я, может, еще и к психологу запишусь. Конечно, не за 200 евро, поищу кого-то подешевле :lol
Автор:  Бродяга [ 25 ноя 2014, 15:31 ]
На ужин я уже полчаса медленно и со вкусом жую горсть разных орехов. И, внимательно изучая вкусовые ощущения, пришла к выводу, что в данный момент мне больше всего нравится миндаль.
Автор:  Тигрис [ 25 ноя 2014, 15:33 ]
Полезно-то полезно, но где белок? Где гармония в питании? И "никогда не поздно" - тоже вопрос. Зачем такие игры с метаболизмом, который потом трудно будет снова раскачать? И еще насчет "пасты утром и днем в любых количествах, только бы не на ночь" - эта мадам полагает, что пожирая пасту в любых количествах днем и утром, не потолстеешь? Вообще-то есть такие люди, которые неспособны потолстеть от любой еды, сама таких знаю, но их единицы.
А хочешь, я тебе дам ссылку на книгу Грир? Там тоже неплохой психологический подход. Но сама Грир позднее давала уже рекомендации по питанию, уйдя от позиции "вы можете есть, что захотите, только выполняйте мои методики".
Автор:  Тигрис [ 25 ноя 2014, 15:36 ]
Бродяга писал(а):На ужин я уже полчаса медленно и со вкусом жую горсть разных орехов. И, внимательно изучая вкусовые ощущения, пришла к выводу, что в данный момент мне больше всего нравится миндаль.

А я пришла к выводу, внимательно изучая свои вкусовые ощущения, что мне больше всего нравится 200 грамм чесночного арахиса и минимум столько же сыра-спагетти с литром сухого вина. :) И примерно полкило булочек со взбитыми сливками! Можно еще грамм 150 сырокопченой колбасы. И так - каждый вечер! :) Утром моя интуиция есть отказывается вообще, кормлю насильно.
Буду ждать продолжения твоих отчетов.
Автор:  Совунья [ 25 ноя 2014, 16:44 ]
Тигрис писал(а):
Бродяга писал(а):На ужин я уже полчаса медленно и со вкусом жую горсть разных орехов. И, внимательно изучая вкусовые ощущения, пришла к выводу, что в данный момент мне больше всего нравится миндаль.

А я пришла к выводу, внимательно изучая свои вкусовые ощущения, что мне больше всего нравится 200 грамм чесночного арахиса и минимум столько же сыра-спагетти с литром сухого вина. :) И примерно полкило булочек со взбитыми сливками! Можно еще грамм 150 сырокопченой колбасы. И так - каждый вечер! :) Утром моя интуиция есть отказывается вообще, кормлю насильно.


Тигрис, плюю на вафли и к тебе на вино с сырокопченой)) и прочими вкусностями)) ну и выпечки прихвачу своей))
Бродяга, и я буду ждать твои отчеты. Мне очень интересно, как все пойдет. :shy
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org