Как я не стараюсь, все равно у меня получается слишком много белка. Не представляю, что бы такое можно было съесть, чтобы и белка поменьше, и за установленную границу калорийности не вылезти.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Бродяга/index_start-70.html |
|
| Автор: | Бродяга [ 23 апр 2012, 01:47 ] |
| Заголовок: | Что бы такое съесть, чтоб не набирать белка |
Как я не стараюсь, все равно у меня получается слишком много белка. Не представляю, что бы такое можно было съесть, чтобы и белка поменьше, и за установленную границу калорийности не вылезти.
|
|
| Автор: | Бродяга [ 22 апр 2012, 01:47 ] |
| Заголовок: | Ежедневное взвешивание - это мой личный кошмар! |
Теперь буду в свою табличку вносить данные за предыдущий день, так удобнее получается, чтобы сразу записать и вес, и количество калорий, и выученные слова, а не редактировать одно и то же по несколько раз. Сегодня весы снова меня не обрадовали - 63.8  Хотя я все прекрасно знаю про колебания веса, но все равно когда вижу возвращение того, от чего я уже думала, что избавилась, то мое настроение стремится к нулю  .Поэтому раньше я никогда не взвешивалась ежедневно, чтобы не портить себе нервы. А теперь боюсь, не станут ли весы моим личным кошмаром, от которого я буду просыпаться посреди ночи в холодном поту . Не понимаю, что же я делаю не так, что ко мне вернулись целых 400 г... Может, потому что кишечник не хочет работать... вот интересно, говорят, что для хорошей работы кишечника нужна клетчатка. А у меня, получается, наоборот. Как только я начинаю есть больше клетчатки, так у меня все останавливается. Вот и в этот раз - как только снова начала считать калории, то стала больше есть овощей, яблок и зернового хлеба, так сразу и начались проблемы. Причем не спасают ни кефир, ни йогурт, ни два литра воды в день, ни даже курага, которая раньше действовала безотказно ... Попробовать, что-ли, чистую клетчатку в аптеке купить...
|
|
| Автор: | Бродяга [ 20 апр 2012, 23:58 ] |
| Заголовок: | Осторожно! Дача! |
Сегодня придется ехать на дачу, надеюсь, удастся там за пределы не выйти.Кухонные весы беру с собой, благо они у меня легкие и компактные. Почему-то 200 грамм вернулись. Наверное, потому что вчера на ночь глядя пришлось уже в себя последние калории запихивать. Или может потому, что взвешивалась на 2 часа раньше. |
|
| Автор: | Бродяга [ 20 апр 2012, 01:28 ] |
| Заголовок: | Суп и калории |
Заметила, что когда мы варим суп, и, соответственно, едим его потом, то очень сложно набрать нужное количество калорий. Вот и вчера - сварила щи, целый день мы их ели, итог - вместо 1900 у меня всего 1861. И то еле-еле. Пришлось вечером курагой и фруктами доедать. Сегодня тоже щи едим. Вот думаю, конфетку любимую, что-ли, купить (обожаю козинаки из арахиса)... Или мороженое...
|
|
| Автор: | Бродяга [ 19 апр 2012, 01:09 ] |
| Заголовок: | Результат первой недели |
Итак, что мы имеем с гуся... ТВН - 64,2 СКН - 1894,88 На вторую неделю оставляю планируемую калорийность 1900. Если граммы продолжат таять, на след неделю добавлю 100. Сегодня продолжается "состояние нестояния" Интересно, как же я вместо мужа работать буду, если это надолго затянется. Надо мне в таблицу еще количество выученных новых слов добавить. А то что-то совсем разболталась, домашнюю работу только 2 раза в неделю делаю, и все. А слова совсем учить перестала.
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |