| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Белочка/index.html |
|
| Автор: | Белочка [ 17 апр 2017, 09:38 ] |
| Заголовок: | Придётся начинать заново |
В заголовке весь смысл сегодняшнего поста. И не то чтобы набрала... Как всегда, сначала простуда, оправдание, что нельзя таблетки на голодный желудок( но, действительно, терапия была на этот раз неприятная), потом быстренько скорректировано разгрузочными днями в последний момент. В итоге практически то же ( ну минус 200 г) и наверное, новыми идеи похудания. |
|
| Автор: | Белочка [ 14 мар 2017, 09:48 ] |
| Заголовок: | После праздника. |
Доброе утро всем-всем-всем! Праздники прошли, теперь уже оправданий нет. Диету свою я соблюдала весьма и весьма приблизительно. Это не хорошо, но если бы я вообще не начинала, то явно был бы набор веса, а у меня его на данный момент нет  .Одно плохо: по времени в свой долговременный план не вписываюсь...должна была бы уже на 700 г меньше бы быть. Попробую нагнать! Я так понимаю: график в дневнике строится за месяц автоматически и все , мы на него не влияем. Или нет? |
|
| Автор: | Белочка [ 08 мар 2017, 10:30 ] |
| Заголовок: | С праздником 8 Марта! |
Какой славный праздник! Напоминает нам каждый год, что мы Женщины! И наша сила - сила особая! Так победим же для начала сами себя! Для себя: ограничусь 100 мл моего любимого вина, чтобы не сгинул мой настрой в тартарары. |
|
| Автор: | Белочка [ 05 мар 2017, 10:21 ] |
| Заголовок: | Выходной. |
Вчера не писала, но обнаружила на форуме новую таблицу по подсчету калорий. Думаю, что очень эффективно, но мне ещё рано . Сегодня буду пробовать считать для себя. Пояснение к моим ,, коробочкам": я в них конечно же еду накладываю сама, при этом взвешиваю и пользуюсь либо рецептами с подсчитанными калориями либо просто калорийностью, указанную на упаковке продукта. (С таблицей сверяюсь в спорных и сомнительных случаях ). Чувствовать стала себя пободрее, но для похудания нужно постараться бы получше. |
|
| Автор: | Белочка [ 03 мар 2017, 09:36 ] |
| Заголовок: | Ресторан |
Доброе утро! Не успела я как следует привыкнуть к диете и вот нате! Вчера попала в ресторан, к счастью, очень хороший для нас-худеющих ( не знаю, можно ли название писать). Но... меня выручило постное меню и я отделалась внуснейшим винегретом, 1 куском фокаччо с песто + десерт ( что-то типа мусса из манки на соке) и кофе на кокосовом молоке! Удовольствие получила огромное, но вес не набрался. Правда, есть у меня одно тайное оружие . После таких случайностей пью чай "Летящая ласточка" на ночь. Главное , не забыть. Постоянно не употребляю, а так как вчера уже лет 10. И ещё : есть несколько разновидностей чая: вкус яблока, лимона... все равно. Но вот Экстра мне вообще никак не помогает. А в аптеках она встречается чаще всего.  Ещё хочу внести для себя мой режим питания. 8- кофе; 11- каша (запеканка, омлет); Средняя емкость на 150 мл; 14-суп ( рагу) ; Большая ёмкость на 200 мл; 17- фрукты( чай+сухарики); Малая ёмкость на 100 мл; 20-салат ( кефир); Большая ёмкость на 200 мл. Получается 650 мл приблизительно по 200-250 ккалорий вот и выходит суточная норма 1300- 1400 ккал. Да, вода по полстаканчика до и после еды за 30 минут . И вообще когда замыслю что-нибудь пожевать. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |