| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Баха/vse_esche_u_menya_vperedi_b-835.html |
|
| Автор: | Баха [ 07 июл 2011, 15:28 ] |
| Заголовок: | все еще у меня впереди |
|
|
|
| Автор: | 45 [ 07 июл 2011, 15:58 ] |
Ничего страшного, в следубщий раз устраивай в следующий раз запланированный разгрузочный день, главное настроится и мороально быть готовой. Свой организм насиловать не стоит, если хочешь кушать, поешь, но не много, а что-бы сбить голод. Три дня разгрузки-это насилие, за которым обязательно последует срыв, и начнешь есть все подряд не задумывааясь. Если не готова не начинай.подожди немного. |
|
| Автор: | Звездочка [ 07 июл 2011, 16:05 ] |
Главное-это твоя цель и твое самочувствие! Нельзя заставлять твой организм испытывать чувство голода. Делай разгрузку скажем с 18 или 20 часов одного дня, а заканчивай тем же временем другого дня. А потом можно скушать то, что может насытит (например стакан воды, куриную грудку с овощами, чай зеленый или черный с молоком, яблоки). Вообщем главное правильно разгружаться, чтобы организму не давать голодать. Попробуй молокочай (рецепты есть в интернете). Мне с ним хорошо (т.к. молоко хорошо насыщает). У тебя все получится, главное верить, хорошо настроиться,слушать свой организм и тогда все будет ок. Удачки!!! 
|
|
| Автор: | Светлана48 [ 07 июл 2011, 22:25 ] |
На себе испытано, что три дня подряд это много и очень тяжело, и как правило результат не оправдывает ожиданий. Но каждый организм индивидуален у всех все по разному. Удачи. |
|
| Автор: | КатеринКартинка [ 08 июл 2011, 08:33 ] |
Попробуй более сытный разгрузочные дни для начала так будет гораздо проще и меньше аппетит + дробное питание) Опыт приходит со временем)) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |