Решила что не буду кидаться в омут с головой как я это обычно делала...Нашла самую жесткую диету и вперед...а потом срыв..опять диета..срыв. Если это на меня не работае..значит надо все менять. Для начала решила научиться себя контролировать...кушать только когда действительно голодна...не тягать без конца что то в рот. Отучить себя кушать за компанию!!!
Это первый мой шаг и если я его сделаю...думаю дальше будет легче. Запланировала такой контроль в течении недели, что бы выработать привычку. Ну и конечно соблюдать золотое правило...Завтрак сьешь сам..с обедом поделись..ну т. д. Ну и обязательно позитивные мысли...заметила...как только переживание какое...все...пошло все в рот само сабой...заедаю в общем 
как с этим бороться...? У кого такая проблема была и кто как боролся? Наверное есть у каждого свой секрет и хитрость 
Надо только научиться гнать от себя такое :- АААа йй ну...это все...завтра завтра завтра.... и такое помутнение пошло рассудка...а рот в это время открываетсяяяя руки потянулись....Вот это надо гнать от себя 
ну или что душе угодно ))
