Завтра решила сделать разгрузку, Салат Щетка. и кефир...чередую каждые два часа. Салат без масла...кефир 0% Кто хочет в компании разгрузиться подключайтесь, потом поделимся результатами. Вместе как то легче
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Асия/index_start-15.html |
|
| Автор: | Асия [ 22 янв 2012, 21:43 ] |
| Заголовок: | Завтра разгрузочный день.Кто со мной? |
Завтра решила сделать разгрузку, Салат Щетка. и кефир...чередую каждые два часа. Салат без масла...кефир 0% Кто хочет в компании разгрузиться подключайтесь, потом поделимся результатами. Вместе как то легче
|
|
| Автор: | Асия [ 22 янв 2012, 20:59 ] |
| Заголовок: | Нужна помощь...столкните с места. |
Так получилось что мое похудение разделилось на два этапа...первый этап -12 кг...теперь в переди 14кг. Стояла на месте 2 месяца...но не вес стоял а я стоял...закрепляла результат...не счита не взвешивала...гимнастика тоже не регулярно была...а это очень плохо. Кушать так как было раньше уже конечно не получалось...и слава Богу, организм привык к нормальному питанию...Каридор был примерно 2000-2500 т ккалл...вес остался на месте..ни чего не наросло. Пришла пора закончить дело,но что то не как не могу войти в каридор...как вечер я срываюсь и весь день на смарку...  Вот вернулась на сайт в надежде что как и тогда когда я начинала мне очень помог дневник и дневники других девочек, как говориться- вместе мы сила! 
|
|
| Автор: | Асия [ 02 ноя 2011, 00:23 ] |
| Заголовок: | пишу как есть |
Ой....девочки...сидела я сидела на своей диете эфективной...да не да сидела последние два дня ни к черту, подготовка к маминаму юбилею меня сбила с толку..в послейдий день готовить надо было помоч, а торты вообще на мне были. Я конечно постаралась на славу с тортами...всем понравилось, ну конечно понравиться я ведь и крем и тесто по двадцать раз продигустировала  В общем результата даже и не ждала...что успело скинуть пока делала все как надо,то и все! Да..и еще..второй день у меня жор...девочки это ужас...до слез кушать хочеться...видемо не может мне простить организм несколько дней на кефире и твороге 0% (смотреть на него не могу) В общем принела я решение...ни каких диет,максимум разгрузочный день раз в неделю...а так... считаю калории и никуда не рыпаюсь. Медленно но верно...маленькими шажками иду дальше. О тренировках...сегодня подключила 10мин.пилатес-растяжка...отличная вещь 
|
|
| Автор: | Асия [ 28 окт 2011, 11:50 ] |
| Заголовок: | Диета шестой день |
Вчера не могла отписаться, сегодня должен был быть день на воде но я его провила вчера. Сегодня фругты400гр. кефир 500мл. завтра тоже самое. Чувствую себя нормально...взвесилась сегодня 79кг. Ну на конец цифра 7!!! 
|
|
| Автор: | Асия [ 26 окт 2011, 18:49 ] |
| Заголовок: | Диета день четвертый |
Сегодня 400гр курици, 500мл. кефира..как всегда травы. Чувствую себя сегодня нормально..еще бы МЯСКО.!!! А вот вчера было вечером не очень,голова кружилась и жудко хотелось кушать...Но я терпела. Ночью мне снились манты с чесночным соусом. В воскресенье у мамы день рождения...у меня диета заканчивается в субботу, надо как то удержаться и не наесться...знаю будет плохо...семь дней такой скудненький рациончик а тут...маро...жен..ное... пиро...женное. Не..надо как то это пережить достойно.
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |